호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 2023년 3월 2일(목)에 도담관 및 각 교실에서 2023학년도 신입생 입학식 및 개학식을 개최하였다. 특히 신입생 입학식은 코로나19로 인해 지난 3년간 열리지 못했던 행사를 대면으로 개최하고, 유치원 신입 원아 20명과 초등학교 1학년 149명의 학생이 한 자리에 함께하여 더욱 뜻깊은 행사가 되었다. 손성호 교장선생님은 신입생 입학 허가 선언을 한 후 축사에서 “누구나 새로운 환경을 만나면 긴장하고 떨리는 마음이 들지만 용감한 사람은 오히려 처음 하는 일, 처음 가는 곳에서 기대하고 도전하는 마음을 갖는다”며 유초등 신입생들의 첫걸음을 응원하였다. 또한 학부모께 “사랑받은 아이는 흔들리지 않는다. 자존감 높은 아이로 성장할 수 있도록 가정과 학교에서 함께 2~6학년 재학노력하고, 학부모님들의 협력과 지원으로 행복한 교육 동행이 이루어지는 학교가 되길 바란다”라고 당부의 말도 함께 전하였다. 입학식에 참석한 초등학교 신입생의 한 학부모는 “아이가 성장해 오늘의 입학식에 참석할 수 있어 정말 감동적이다”라며 “한국과 베트남을 잇는 호치민시한국국제학교에서 좋은 친구들과 훌륭한 선생님들을 만나 바르게 성장하면 좋겠다”라고 말
생강과 꿀은 많은 건강상의 이점이 있는 두 가지 음식으로 오랫동안 알려져 왔다. 그렇다면 꿀 생강 차를 자기 전에 마시면 어떤 이점이 있을까요? 꿀생강 차를 자기 전에 마시면 어떤 이점이 있나요? 꿀은 항균성과 항산화성으로 알려져 있는 반면, 생강은 소화 과정을 돕는 데 사용된다. 꿀생강 차는 예로부터 건강에 좋고, 따뜻하고, 약간 맵고, 달며, 마시기 쉽고, 많은 사람들에게 사랑을 받는 민간요법으로 알려져 왔다. 자기 전에 꿀 생강 물을 사용하는 것의 몇 가지 이점은 다음과 같다: 혈액 순환 개선에 도움을 준다 생강과 꿀은 몸에 해로운 몇몇 종류의 박테리아를 파괴할 수 있는 산화 방지 특성을 가진 징게론, 진게롤과 같은 대부분의 화합물을 포함하고 있다. 그러므로, 꿀생강 차는 혈액 순환과 심혈관 질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있다. 더 나은 혈액 순환은 더 건강한 세포와 장기로 이어진다. 몸을 따뜻하게 한다 꿀생강 차는 생강을 주성분으로 하여 몸을 따뜻하게 하는 데 좋다. 차가운 바람이 불고, 차가운 비가 오는 날, 환자는 따뜻한 생강차 한 잔을 사용함으로써 몸을 안에서부터 따뜻하게 할 수 있다. 게다가 꿀은 목 안에 축적된 점액을 얇게 하는 능력도 가지
음료는 뱃살을 줄이는데 중요한 역할을 한다. 게다가, 특정 음료들은 노화 과정을 늦추는 것을 돕는 화합물을 포함하고 있다. 당신의 다이어트는 당신의 외모와 많은 관련이 있다. 영양학 저널에 발표된 한 연구에 따르면, 특정 디저트, 설탕이 든 과자, 튀기고 구운 음식은 상당한 노화와 피부 손상을 일으킬 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 한다. 하버드 건강에 따르면, 흰 빵, 설탕이 든 음료, 정제된 탄수화물, 그리고 포화 지방은 모두 배 주변의 지방 축적에 기여할 수 있다. 하지만, 여러분이 가장 좋아하는 음식을 즐기는 것도 삶의 균형을 이루기 위해 중요하다. 그래서, 만약 여러분이 설탕이나 튀긴 음식을 많이 먹는 것을 끊을 수 없다면 여러분은 뱃살을 태우고 노화 과정을 늦추는데 도움이 되는 적절한 음료를 선택함으로써 여전히 보상할 수 있다. 이러한 과정을 지원하는 음료는 신체가 수분을 유지하도록 돕고, 많은 설탕과 칼로리를 포함하지 않는 것들이다. 그것들은 노화를 방지하고 체중 감량을 촉진하는 영양소와 산화 방지제를 더한다. 엽록소 물 엽록소 물은 뱃살을 줄이고 젊음을 유지하는데 매우 좋은 음료이다. "클로로필 물을 마시는 것은 해독하고, 피부 건강을 증진시키
신선한 재료, 전통 요리, 그리고 세계의 정통 레스토랑을 발견하는 데 전념하는 웹사이트인 테이스트아틀라스(Taste Atlas: https://www.tasteatlas.com/)에 따르면, 베트남의 독특한 아이스 커피는 세계에서 가장 좋은 평가를 받은 커피 중 하나로 환영 받아왔다. 유명한 국제적인 음식 잡지는 베트남의 아이스 커피에게 이탈리아의 리스트레토에 해당하는 별 5개 중 4.6개를 주었다. 두 개의 맛있는 음료가 공동 1위를 차지하고 있다. 테이스트아틀라스에 따르면 베트남 아이스 커피는 진한 커피와 연유, 얼음이 어우러진 음료다. 잡지는 "전통적으로 중간 정도 또는 거친 베트남산 커피인 로부스타 품종을 사용하여 커피를 우려낸 후 천천히 컵에 떨어뜨리는 드립 핀 필터를 사용하여 양조한다"고 말한다. 그것은 커피가 보통 높은 유리잔에 제공되는 동안, 얼음 위에 붓고 연유와 혼합된다는 것에 주목했다. 테이스트아틀라스는 이 음료가 일반적으로 연유(카페수아다)로 만들어지지만 커피와 얼음(ca phe da: 카페다)만을 결합한 버전도 있다고 밝혔다. 이것은 유명한 음식 잡지가 또한 세계에서 가장 인기 있는 커피 50위 안에 4개의 베트남 음료를 이름을 올린
인구의 약 30-40%가 수면 문제를 가지고 있다. 노인들뿐만 아니라, 현대의 젊은이들은 매우 늦게 자고 일찍 일어나는 것에 어려움을 겪거나, 잠이 잘 오지 않거나, 한밤중에 일어나는 것이나, 다시 잠이 드는 것에 어려움을 겪는다. 오늘날 젊은이들에게 매우 흔한 수면-깨기 리듬 장애는 매우 늦게 자고 일찍 일어나는 데 어려움을 겪고 있다. 보통 우리는 늦게까지 자지 않는 경우가 많은 젊은이들의 특성 때문이라고 생각하지만, 사실은 불면증의 증상이다. 불면증의 다른 증상은 다음과 같다: - 잠들기가 힘들다. - 아니면 한밤중에 일어나서 다시 잠을 잘 수가 없다. - 선잠이지, 깊은 잠이 아니다. - 너무 일찍 일어난다. - 낮에 졸음이 오고, 무기력하고, 경각심이 부족하다. - 피로, 집중력 저하, 쉽게 자극받는다. 불면증의 원인은 다음과 같다: - 지리학적으로 깊은 잠을 들지 못하고 잠자는 것이 힘들게 태어난 사람들이 있다. - 스트레스, 불안, 스트레스가 가장 흔한 원인이다. - 노령과 노화로 인해 18세 이후에는 10년마다 하루 평균 수면시간이 30분씩 줄어드는 것으로 추정된다. - 만성질환으로 인해: 뇌허혈, 만성 기침, 뼈와 관절통, 전립선 비대, 위십
사람들이 2021년 12월 10일 방콕의 유명한 관광지이자 나이트 라이프 스트립 카오산 로드를 따라 있는 술집에서 술을 즐기고 있다. 사진: AFP 우호적인 비자 정책과 다양한 엔터테인먼트 서비스는 외국인 관광객들이 보기에 베트남보다 태국을 더 매력적으로 만들었다. 베트남에서 6년째 살고 있는 호주인 그랜트 윌슨(61)은 태국을 30번 이상 여행했다고 밝혔다. 베트남은 아름다운 경치와 맛있는 음식, 친절한 사람들이 있지만, 윌슨은 태국이 베트남보다 관광업을 더 잘 발전시키고 있으며, 특히 관광 서비스의 질이 좋다고 말했다. 태국에서는 쇼핑센터와 야시장이 다양하고 상품의 질이 더 좋은 서양인들에게 적합하다. 태국에는 버스, 택시, 툭툭, 송태우 등 대중교통 수단이 다양하고, 픽업이나 대형 트럭을 개조한 택시나 버스가 있어 관광객들이 태국을 탐험하기에 편리하다. 한편, 베트남에서 그랜트는 오직 쎄옴(오토바이 택시)이나 버스를 탈 줄만 안다. 수완나품 공항에서 관광객들은 35바트(1달러)짜리 기차를 타고 방콕 시내까지 갈 수 있다. 방콕 스카이트레인(BTS로 알려짐)과 방콕 지하철(MRT로 알려짐)은 태국 수도를 여행하는 가장 편리한 두 가지 방법이다. 베트남에서
쩐꾸옥뚜언 VFF 회장이 2월 23일 하노이에서 열린 서명식에서 선그룹 당민쯔엉 회장에게 국가대표 유니폼을 선물하고 있다. 베트남 축구 연맹(VFF)과 선 그룹은 2월 23일 3년의 기간 동안 국가 축구를 발전시키기 위한 협력 협정에 서명했다. 2023년 2월 1일부터 2026년 1월 31일까지 선월드 브랜드는 국가대표팀의 공식 파트너가 된다. 선그룹(https://sungroup.com.vn/en)은 지역사회를 위한 사회활동을 하는 선도기업 중 하나로 국가발전에 기여하고 국가의 위상을 세계적으로 높이고자 하는 이들의 염원을 공유하고 있다. 당민쯔엉 선그룹 이사회 의장은 "선그룹의 협력으로 VFF의 지도를 받는 대표팀이 지속적으로 대의에 헌신하고 새로운 이정표에 도달하기를 기대한다"고 말했다. 협약식에서, VFF의 회장인 쩐꾸옥뚜언은 선 그룹의 도움에 감사를 표했고, 선 그룹이 이 시기에 국가대표 축구팀과 함께한 것은 선수들, 코치들, 그리고 연맹에 정말 큰 격려가 되었다고 말했다. 그 지원은 다가오는 국제 대회를 준비하기 위한 최상의 조건을 제공하는 데 도움이 될 것이다. 또한 햡약식에서, VFF 관계자는 새로운 국가대표팀 감독이 2월 27일에 발표될 것이
2021년 통계연보에 따르면, 전국의 면적은 약 331,344 km²이다. 이 가운데 10개 성·시가 전국 전체 면적의 36%에 육박할 정도로 면적이 넓다. 특히 2021년 통계연보 자료에 따르면 전국에서 면적이 가장 큰 10개 성·시는 응에안, 자라이, 손라, 닥락, 탄호아, 꽝남, 람동, 꼰뚬, 디엔비엔, 라이짜우이다. 응에안은 약 16,486.5km²에 이르며, 평균 인구는 약 3,409,800명이다. 따라서 응에안성의 인구 밀도는 약 207명/km²이다. 지리적 위치로 볼 때 응에안은 북중부 지방에 속한다. 남쪽은 하띤시, 북쪽은 탄호아시, 동쪽은 바다, 서쪽은 라오스와 국경을 접한다. 응에안은 또한 남북 국도, 호찌민 도로, 15번 국도, 1A번 국도, 남북 열차 노선에도 위치해 있다. 자라이성은 베트남에서 응에안성 다음으로 큰 성이다. 구체적으로 자라이의 면적은 약 15,510.1 km²이다. 자라이는 북중부 고원 지역에 위치하고 동쪽은 빈딘, 꽝아이, 푸옌과 국경을 접한다. 서쪽으로는 캄보디아, 남쪽으로는 닥락성, 북쪽으로는 꼰뚬성과 접한다. 총 면적이 약 14,109.8km²인 손라성은 베트남에서 세 번째로 큰 성이다. 북쪽으로 옌바이성, 디엔
여러분의 몸의 특이한 변화를 추적하는 것은 심각한 건강 문제를 조기에 발견할 수 있는 좋은 방법이다. 사진: 셔터 스톡. 허리에 심한 통증을 느끼고 암에 걸렸다고 생각해 본 적이 있나요? 보통, 여러분은 요통이 부드럽지 않은 매트리스나 너무 많은 운동 때문에 생긴다고 생각한다. 그러나 그러한 신체의 특이한 증상은 심각한 건강 상태의 첫 번째 징후일 수 있다. 여기 여러분의 몸이 건강 문제에 대해 경고하고 있는 5가지 징후가 있다. 어지러움 여러분은 너무 빨리 일어나거나 탈수증에 걸렸을 때 어지러울 수 있다. 하지만어지럼증은 여러분의 뇌, 소화기관, 시력 상태, 또는 내이에 문제가 있다는 신호일 수도 있다. 인도 방갈로르의 샤라트 혼나티 박사는 다음과 같이 말했다: "많은 의학적 조건이나 심지어 빈혈도 어지럼증을 유발할 수 있다. 게다가, 어지럼증은 단순히 여러분이 너무 긴장했기 때문일 수도 있다." 내이의 바이러스 감염은 일시적인 현기증을 일으킬 수 있다. "고혈압과 저혈압은 또한 어지럼증, 피로, 그리고 전반적인 쇠약을 유발한다," 라고 혼나티 박사가 덧붙였다. 어지럼증은 또한 혈당, 당뇨병, 갑상선 또는 심혈관 질환과 함께 발생할 수 있다. 어지럼증이 지
팜응옥탁 의과대학 제2캠퍼스 기공식 2월 17일 팜응옥탁(https://www.pnt.edu.vn/) 의과대학의 두 번째 캠퍼스와 교수 병원에서 작업이 시작되었다. 2.조4천억동 규모의 프로젝트는 2025년에 완료될 것으로 예상된다. 이 대학의 두 번째 캠퍼스와 교수 병원은 호찌민시 빈짠 구 떤끼엔 지역에 위치할 것이다. 프로젝트는 10층, 지하 1층의 7만7640평방미터에 걸쳐 진행될 것이다. 이 프로젝트는 훈련 역량과 질을 향상시키고 HCMC와 국가 전체의 보건 분야에 의료 인력을 제공하는 데 도움이 될 것이다. 정부는 2017년에 그 프로젝트를 승인했다. 팜응옥탁 의과대학은 호찌민시에 있는 공립 의과대학으로, 대학과 대학원 과정을 가르친다. 2008년에 설립된 대학은 8개의 학부와 10개의 전공을 가지고 있으며, 총 학생 수는 약 1만명이다.
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UPDATE: 2025년 08월 19일 12시 31분
