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밤마다 잠에서 깬다면…반복되는 야간 각성, 건강 이상 신호일 수 있어
한밤중에 잠에서 잠시 깨는 것은 누구에게나 나타날 수 있는 정상적인 수면 현상이다. 수면 주기가 밤새 반복되면서 짧게 각성하는 경우가 있기 때문이다. 그러나 밤마다 반복적으로 잠에서 깨고 다시 잠들기 어렵거나 특정 증상이 함께 나타난다면 수면의 질을 떨어뜨리는 건강 문제를 확인할 필요가 있다. 특히 깨어 있는 시간이 길어지고 이러한 현상이 반복된다면 불면증과 관련될 가능성이 있다. 불면증은 잠들기 어렵거나 지나치게 일찍 잠에서 깨고 다시 잠들지 못하는 형태로 나타날 수 있다. 장기간 지속될 경우 피로감과 집중력 저하, 낮 시간대 활동의 어려움으로 이어질 수 있다. 호흡 문제로 갑자기 잠에서 깨는 경우도 주의해야 한다. 잠을 자다가 숨이 막히거나 헐떡이고 호흡 곤란을 느끼며 깨어나는 현상이 반복된다면 수면 무호흡증과 관련될 수 있다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되면서 뇌가 호흡을 회복하기 위해 잠시 각성하도록 만드는 질환이다. 심한 코골이도 함께 살펴볼 필요가 있다. 단순한 코골이 자체가 반드시 질환을 의미하는 것은 아니지만, 코를 심하게 골면서 호흡이 멈췄다가 갑자기 헐떡이거나 숨이 막히는 소리가 반복된다면 폐쇄성 수면 무호흡증의 대표적인

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