하노이의 한 학교는 월요일 새 학년 개강식에서 학생들과 학부모들을 위해 세족식을 진행해 감사의 마음을 불러일으켰다. 하노이 탄오아이 구에 있는 싼뚜에득 초·중등학교는 새 학년을 맞아 특별한 개학식을 마련했으며, 감사의 마음을 실천하기 위한 다양한 활동을 펼쳤다. 월요일 오후 2시에 250명의 부모와 수백 명의 학생들이 부모와 아이들이 서로 발을 씻는 발 씻기 행사에 참여했다. 학생들은 발 씻기 의식을 위해 물 그릇을 가져온다. "아이들은 종종 감사는 말과 생각에서 멈춘다. 학교는 학생들이 부모님의 발을 씻길 수 있는 기회를 만들어, 그들의 부모들이 그들을 위해 희생한 것을 볼 수 있었다. 이 활동은 부모와 아이들 사이에 유대감을 만들어낸.다," 라고 학교 이사인 팜뚜안닷이 말했다. 식이 시작되기 전에, 학생들은 부모님 앞에서 박수를 치고 감사의 시간을 보낸다. 부이반안(L)와 그의 아내는 답례로 2학년 딸의 발을 씻겨주고 있다. "이 활동은 의미 있고 감정적이며, 부모들이 자녀들에 대한 사랑에 대해 배우는 것이다,"라고 반안은 말했다. 이와같은 세족식은 기독교 단체인 '아버지학교'에서도 거행하는 의식이다. 아버지학교에서는 남편이 아내의 발을 씻겨 준다. 엄마
KGS 한국글로벌학교(교장 정영오)에서는 지난 8월 31일에 이번에 고등학생이 되는 10학년들을 대상으로 향후 진로 방향과 대학진학에 대한 설명회가 열었다. 고등학생이 되면 대학 진학 때 제출되는 서류가 직접 반영이 시작되는 중요한 시기이기 때문에 학교생활이 긴장되고 불안감이 있어 이에 대한 안내가 절대적으로 필요하다는 차원에서 이번 설명회는 큰 의미가 있다고 할 수 있다. 이번 설명회는 학교 본관 5층 컨퍼런스룸에서 학부모와 학생 90여 명이 참석한 가운데 2시간여 동안 진행되었다. 설명회 진행은 오랫동안 국내 대학 진학지도 경험을 가진 정영오 학교장에 의해 이루어졌다. ‘ The future creates the present.’라는 멘트로 시작된 설명회에서는 최근의 세계적 사회적 변화는 융합, 초격차, AI, K 컬쳐 등이 나타나고 있고 대학 학과에서도 21세기 먹거리라고 불리우는 빅데이터, 반도체공학, 소프트웨어 그리고 AI 등의 학과가 큰 인기를 끌고 있다고 전했다. 이와 동시에 학과 간의 영역이 붕괴되고 새로운 통합이 이루어지고 있는 시대적 변화를 통찰하여 이에 준비해 나가야하며 또한, 최근 2년여의 코로나 상황이 지속되면서 대학에서는 요구하는 제
뼈가 튼튼할수록 몸은 더 많은 에너지를 생산한다. 이는 흰쌀을 규칙적으로 먹는 것의 긍정적인 효과이다. 쌀은 12만개 이상의 품종과 다양한 맛과 요리에 적합하기 때문에 세계에서 가장 인기 있는 곡물 중 하나이다. 푸드앤와인은 쌀이 전 세계 소비 열량의 5분의 1을 차지하는 것으로 추산하고 있다. 흰쌀은 가장 인기 있는 쌀 종류 중 하나다. 정미된 쌀로, 겉껍질과 겨자층, 배아를 제거하기 위해 맷돌을 빻았다는 뜻이다. 그것의 인기에도 불구하고, 많은 사람들은 흰 쌀이 준비되는 방식, 특히 현미와 비교할 때 여전히 그것을 비판한다. '처음 보는 엄마의 임신 요리책', '7가지 재료 건강한 임신 요리책', '남성 출산력 증진' 등 영양에 관한 책을 많이 쓴 로렌 매너커 MD가 쌀 섭취의 긍정적인 효과에 대해 이야기한다. ◆ 몸은 더 많은 에너지를 가질 것이다 "백미는 인체의 주요 연료 공급원인 탄수화물의 공급원이다. 게다가 많은 종류의 흰 쌀은 체내의 에너지 수치를 증가시킬 수 있는 비타민 B를 많이 함유하고 있다" 라고 매너 박사가 말했다. 영양학 저널에 발표된 연구에 따르면, 엽산을 제외한 모든 비타민 B는 세포에서 에너지 생산의 적어도 한 단계에 관여한다.
인천 국제공항 코로나19 검사센타.뉴시스 입국 전 코로나 검사는 여행·관광업계를 중심으로 입국 전 해외에서 받는 검사의 비용 부담, 그에 반해 입국 전후 검사의 짧은 시간 간격으로 인한 낮은 효용성에 대한 지적이 제기돼왔다. 이기일 중앙재난안전대책본부(중대본) 제1총괄조정관(보건복지부 제2차관)은 31일 오전 정부서울청사에서 중대본 회의를 열고 “다음 달인 9월 3일 0시부터 국내에 도착하는 비행기편이나 선박편을 이용하는 모든 내·외국인은 PCR(유전자증폭) 검사 음성 확인서를 제출하지 않아도 된다”고 말했다. 다만, 입국 후 1일 이내에 하는 PCR 검사는 유지된다. 중대본은 “해외 유행 변이를 차단하기 위한 최소한의 조치”라고 설명했다. 이에 앞서 국가 감염병 위기대응 자문위원회는 “해외에서 받는 코로나 검사가 부정확할 수 있고, 양성 판정을 받은 뒤 체류비나 검사 비용 등 국민 부담도 고려해야 한다”며 폐지 의견을 강조한 바 있다. 현재 국내에 입국하는 모든 사람은 입국 전 48시간 이내의 PCR(유전자증폭) 검사 또는 24시간 이내의 전문가용 신속항원검사(RAT) 음성확인서를 제출해야 하고, 입국 후 1일 이내에 PCR 검사 결과를 추가로 받아야 한다
한국문화의 날(Korean Culture Days)이 8월 29일 꽝닌성 북부 하롱시티에서 시작되었으며, 베트남에 있는 대한민국의 전통문화를 알리기 위한 다양한 활동을 선보였다. 꽝닌성에서 열리는 한국문화의 날 동안 케이팝 댄스가 젊은이들을 흥분시킨다. 이번 행사는 꽝닌성에서 열린 사상 첫 행사다. 행사는 하롱대학교와 주베트남 한국문화원이 공동으로 개최하고 있으며 음식 축제, 한국 전통의상 패션쇼, 태권도 공연 등 손님들이 즐길 수 있는 다양한 활동이 특징이다. 올해 행사의 하이라이트는 다양한 케이팝 춤과 한국 노래의 공연과 더불어 양국 아티스트들의 베트남 악기 쇼케이스이다. 음악 축제가 오늘 8월 30일에 막을 내릴 예정이다. 현지 학생들 전통적인 한국 의상으로 그룹 촬영
2021년 한국 여성의 1인당 평균 출산율은 0.81명으로 전년보다 낮아져 저출산 세계기록을 경신했다. 이것은 21세기 말까지 인구가 절반 이상 감소할 것이라는 전망에 직면한 인구조사국이 이번 주에 발표한 자료이다. 한국은 수년간 계속해서 출산율이 감소하는 선진국 그룹에 속해 있다. 비교하자면, 미국의 출산율은 1.66명이고 일본은 1.37명이다. 2019년 통계청 인구조사에 따르면 베트남 가임기 여성의 평균 출산율은 1인당 2.09명이다. 전문가들에 따르면 한 국가는 평균 출산율을 2.1명 정도로 유지할 필요가 있다. 하지만 2020년에 한국의 평균 평생 출산율은 0.84명이다. 따라서 2021년 출산율은 6년 연속 가장 낮은 수치이다. 같은 기간 국내 신생아 수도 전년보다 4.3% 감소한 26만명으로 역대 최저치로 떨어졌다. 한국의 출생아 수가 30만명을 밑도는 것은 2년 연속이다. "사람들은 아이를 낳고, 결혼하고, 아이를 키우는 것을 어려워한다. 이삼식 교수는 "출산을 삶의 기본 척도로 본다면 자료가 상당히 암담하다"고 이삼식 한양대학교 정책교수는 말한다. 저출산의 결과로, 인구 피라미드는 지난 2년 동안 좁혀졌다. 인구 피라미드는 우리나라의 신규 인
위와 같은 기술을 필요로 하는 약 610만 개의 직업이 있을 때 좋은 의사소통은 직장에서 점점 더 중요한 역할을 한다. 인력그룹 베트남이 최근 발표한 보고서에 따르면 기업 57%가 채용에 어려움을 겪고 있는 것으로 나타났다. 큰 도전 중 하나는 지원자들이 고용주들이 요구하는 소프트한 기술을 가지고 있지 않다는 것이다. CNBC에 따르면, 소프트 스킬은 고용주의 눈에는 항상 중요한 기준이다. 세계 최대 채용 애플리케이션 중 하나인 ZipRecuiter의 CEO인 이안 시갈은 최근 회사 보고서에서 "93%의 조직이 고용할 사람을 결정할 때 소프트 스킬이 큰 역할을 한다고 말한다"고 밝혔다. 그중에서도 의사소통 능력은 점점 더 중요해지고 있다. 커리어빌더의 최고 마케팅 책임자인 크리스틴 켈리는 "기업들이 그 일을 할 수 있는 능력을 가진 후보자를 고려할 때 의사소통은 매우 높다"고 말했다. ZipRecuiter의 통계는 또한 2022년 5월 초까지 12개월 동안 이 플랫폼에 610만 개의 일자리가 게시되어 직원들이 의사소통 능력을 갖추어야 한다는 것을 보여준다. 이 요구사항은 고객 관리, 일정 관리, 시간 관리, 프로젝트 관리, 분석적 사고, 독립적으로 작업하는
사회적 기술은 더 큰 학업 성공과 또래와의 더 나은 관계와 연결되어 아이들에게 많은 이점을 가지고 있다. 베리웰 패밀리(Verywell Family)에 따르면, 사회적 기술은 어린이의 발달 전반에 걸쳐 다듬어질 필요가 있다. 사회적 기술은 많은 노력과 연습을 통해 배우고 향상될 수 있다. 사회적 기술은 아이들이 미래에 성공하도록 돕는 요소들 중 하나입니다. 사진: 게티 이미지 ◆ 공유 쿠키나 장난감을 기꺼이 공유하는 것은 자녀가 새로운 친구를 사귀고 장기적인 우정을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 심리과학지에 발표된 한 연구에 따르면, 2살 정도의 어린이들은 다른 사람들과 물건을 나누고 싶은 욕망을 갖기 시작하지만, 아이가 이미 원하는 것을 가지고 있을 때에만 가능하다. 3~6세 어린이들은 그들의 관심사에 영향을 미친다면 나눔이 이기적일 가능성이 더 높다. 아이들은 그렇게 함으로써 그들이 케이크를 덜 먹게 될 것이라는 것을 알기 때문에 그들의 친구들과 케이크 절반을 나눠 먹는 것을 꺼릴 것이다. 이 같은 아이는 더 이상 가지고 놀기 흥미롭지 않은 장난감을 기꺼이 나눠준다. 7살이나 8살이 되면, 아이들은 공정성에 더 관심을 갖게 되고 더 많은 것을 기꺼이 공
과도한 갈증, 잦은 배뇨, 눈의 문제 등은 모두 혈당을 확인해야 한다는 신호다. 고혈당은 종종 당뇨병과 관련된 위험한 건강 상태이다. 만약 치료하지 않고 방치한다면, 고혈당은 뇌졸중, 심장병, 그리고 실명을 초래할 수 있다. 따라서 조기 진단과 치료가 매우 중요하다. 리타 라스토기 칼야니는 "적절한 자기 관리와 좋은 지식으로 당뇨병을 가진 사람들은 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다."라고 말했다. 만약 당뇨병이 잘 통제된다면, 당뇨병이 삶의 질을 떨어뜨리지는 않을 것이지만, 환자의 하루 일과에 약간의 조정이 필요할 것이라고 리타는 말했다. 특히 식사 후에 피로를 느끼는 것은 고혈당의 징후일 수 있다. 사진: istock.com. 혈당이 너무 높다는 것을 나타내는 다섯 가지 징후는 다음과 같다. 피곤 특히 식사 후에 피로를 느끼는 것은 고혈당의 징후일 수 있다. 디나 아디물람(MD) 아이칸 의과대학 내분비학과 부교수는 "사람들은 점심 식사 후에 낮잠을 자고 싶어하거나 저녁 식사 후에 눈을 뜰 수 없을 것이며, 종종 파스타, 감자 또는 사탕과 같은 것을 먹은 후에 나타난다"고 말한다. 잦은 소변 평소보다 화장실에 더 많이 가는 것은 위험할 정도로 높은 혈당의 징
아침식사는 건강에 좋지만, 이 식사와 관련된 몇몇 습관은 뇌를 더 빨리 늙게 할 수 있다. 아침식사를 포함한 식사에 적절한 영양소를 추가하는 것은 자연스러운 노화 과정을 늦추도록 돕는 방법 중 하나이다. 비슷하게, 그것은 또한 해로울 수 있고, 두뇌를 더 빨리 늙게 한다. 영양학자 모긴 클레어(Morgyn Clair)는 아침 식사 습관이 인지적 노화 과정에 악영향을 미친다고 말한다. 초가공식품은 인지적 노화를 가속화한다. 사진: 셔터 스톡. 초가공식품 너무 많이 먹는 것 클레어는 많은 초가공 식품이 나트륨과 당분 함량이 높아 뇌 노화를 가속화할 수 있다고 강조한다. 최근 회의에서 과학자들은 10년 동안 10,000명의 브라질 사람들을 대상으로 한 연구를 발표했다. 그 결과는 초가공 식품에서 칼로리의 20%를 섭취한 사람들이 평균보다 28% 더 빨리 인지 저하를 경험했다는 것을 보여주었다. 같은 회의에서, 그 팀은 미국인들이 소비하는 칼로리의 58%가 가공 식품에서 나온다고 주장했다. 일반적인 초가공 아침 음식으로는 베이컨, 핫도그, 도넛, 머핀, 설탕이 든 시리얼이 있다. 여러분은 뇌 건강을 보호하기 위해 이러한 음식들을 먹는 것을 제한해야한다. 야채가 없는
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UPDATE: 2026년 04월 02일 20시 56분
