섬유질, 단백질, 트립토판이 풍부한 아침 식사는 콜레스테롤 감소, 근육 발달을 촉진하고 신경 전달 물질을 조절하며 신체의 노화 과정을 지연시킨다. 노화의 징후를 늦추는 가장 간단한 습관 중 하나는 아침 식사를 거르지 않는 것이다. 아침 식사는 심혈관 대사 개선을 촉진하고 당뇨병을 예방하며 안정적인 체중을 유지한다. 트립토판이 풍부한 시리얼을 섭취하세요 트립토판이 함유된 음식으로 하루를 시작하면 피로가 줄어들고 기분이 더욱 밝아지는 데 도움된다. 트립토판은 신체가 합성할 수 없고 음식을 통해서만 흡수할 수 있는 필수 아미노산이다. 이는 성장, 근육 발달 및 신경 전달 물질 조절에 중요한 역할을 한다. 귀리, 통곡물, 치아씨드에는 트립토판이 풍부하다. 신체는 또한 멜라토닌과 세로토닌 호르몬을 만들기 위해 트립토판을 사용한다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 주며, 세로토닌은 식욕을 조절하는 역할을 한다. 트립토판은 에너지 생산과 DNA에 중요한 니아신(비타민 B3)을 만드는데도 필요하다. 섬유질을 섭취하세요 섬유질이 풍부한 아침 식사는 소화 속도를 늦추어 혈당 상승을 지연시켜 식후 혈당 수치를 안정시키는 데 도움된다. 특히 귀리는 콜레스테롤 수치
호치민은 베트남과 한국의 기업 간 연계성을 높이기 위해 8월 22일부터 24일까지 무역진흥 프로그램(메가 어스 엑스포 2024)을 개최한다. Mega Us Expo 2024는 기업, 혁신적인 스타트업, 대학, 한국 정부 관리 기관 및 베트남 파트너를 지원하는 30개 이상의 센터 및 조직이 참여하는 가운데 화이트 팰리스 컨벤션 센터에서 개최될 예정이라고 주최 측은 행사에서 7월 11일 밝혔다. 200개 이상의 한국 기업 및 스타트업과의 연결 기회를 제공하고, 600개 이상의 한국 브랜드 및 서비스와의 쇼핑 경험을 제공할 것이라고 그들은 말했다. 주최측에 따르면 이번 축제는 식품, 화장품, 기술, 생활 등 다양한 분야에서 무역과 투자 연결을 촉진할 예정이다. 이번 행사에는 B2B 매칭 세션을 통해 최대 5,000명의 방문객이 방문하고, 1천500명의 연결이 형성될 것으로 예상된다. Mega Us Expo 2024는 호치민시 과학기술부, 전북창조경제혁신센터(JBCCEI), 사이공혁신허브(Sihub), 한-베트남 무역진흥센터(KORETOVIET 및 파트너)가 공동으로 개최한다. 메가어스 엑스포는 전북창조경제혁신센터와 호치민시 과학기술부 간 혁신 및 스타트업 지원과
현대 엑센트는 상반기에 이어 가장 많이 팔린 B급 세단으로 자리를 지키고 있으며, 도요타 비오스와 혼다 시티가 그 뒤를 바짝 쫓고 있다. 2024년 상반기 베트남에서 B세그먼트 세단 세그먼트의 총 판매량은 1만6176대였다. 2023년 상반기 판매량 2만3102대와 비교하면 올해 상반기 판매량은 30% 가까이 감소한 수치다. 작년에 비해 마쓰다2를 제외한 세그먼트의 모든 모델의 판매량이 감소했다. 하지만 마쓰다2의 증가 폭은 미미했고, 경쟁 모델에 비해 상당히 낮아 시장에 큰 영향을 미치지 못했다. 해당 부문의 주요 모델들은 모두 지난해 같은 기간에 비해 판매량이 감소했다. 현대 엑센트는 4천988대가 고객에게 인도되며 계속해서 베스트셀러 모델의 자리를 지켰다. 도요타 비오스는 4,215대를 판매하며 700대 이상 뒤쳐져 1위 자리를 뒤쫓았다. 비오스와 엑센트의 이러한 격차는 2023년 같은 기간에 비해 크게 줄어들었다. 지난해 상반기 엑센트는 7천500대 가까이 팔린 반면, 비오스는 5천500대 가까이 팔리며 최대 2천대 차이가 났다. 3위는 혼다시티로 상반기 판매량이 3천316대로 지난해 같은 기간의 5천194대보다 훨씬 적었다. 주요 모델 중 엑센트(A
호치민시의 가임기 여성 1인당 평균 자녀 수는 1.32명으로 지난해 1.42명보다 감소해 경고음이 울렸다. 7월 8일 호치민시 보건부 대표는 현재의 출산율은 전국 21개 저출산 성 및 시 그룹에 계속 속한다고 밝혔다. 이는 도시의 지속적인 경제 발전과 높은 도시화율의 맥락에서 급격한 인구 고령화, 노동력 부족, 사회 보장에 대한 영향 등 많은 결과를 초래한다고 밝혔다. 거의 20년 동안 호치민시의 출산율은 1.24~1.7명으로 변동해 왔으며 이는 베트남이 유지하고 있는 대체 출산율(여성 1인당 2~2.1명)보다 훨씬 낮다. 두 아이를 갖는 것은 다른 많은 지역처럼 사람들이 "두 아이만 잘 키우도록" 장려하는 대신 호치민시 인구 부문의 "갈증"이 되었다. 전문가들에 따르면 호치민시 여성들이 자녀를 거의 또는 전혀 갖지 않기로 선택하는 데는 업무 압박, 경제적 부담, 비싼 생활 수준, 높은 자녀 양육 비용, 자신을 위한 더 많은 시간 필요 등 여러 가지 이유가 있다. 사람들은 아이를 가질 때 직장과 승진 기회를 잃고, 아이들을 가장 잘 돌볼 수 있는 조건을 갖지 못하는 것을 두려워한다. 반면, 호치민시도 60세 이상 인구가 110만 명(12.5%)으로 고령화 단
베트남의 오징어와 문어는 한국 뿐만아니라 유럽에서 아시아까지 인기가 높다. 베트남 수산물 수출 및 생산자 협회(VASEP)의 최신 데이터에 따르면 2024년 5월 오징어와 문어 수출은 2024년 4월에 비해 3% 증가한 5,300만 달러 이상을 벌었다. 올해 첫 5개월 동안 오징어와 문어의 누적 수출은 2억 3900만 달러 이상으로 전년 동기 대비 2% 소폭 감소했다. 또한 올해 첫 5개월 동안 오징어 수출액은 1억 3천만 달러 이상으로 동기 대비 5% 감소한 반면 문어는 2023년 같은 기간보다 5% 증가한 1억 900만 달러 이상을 기록했다. 시장 측면에서는 한국이 베트남의 오징어와 문어 소비를 주도하고 있다. 상위 5개 국가에는 일본, 중국, 홍콩, 태국, 유럽 시장 등의 국가와 지역도 포함된다. kita.org의 데이터에 따르면 베트남은 한국에 냉동 문어를 공급하는 최대 공급국으로 시장 점유율의 43%를 차지하며, 중국이 시장 점유율의 41%로 2위를 차지했다. 일본의 경우, 국내 생산량은 감소하고 있는 반면, 특히 즉석에서 먹을 수 있는 오징어와 문어 제품에 대한 수요는 증가하고, 요리할 시간이 거의 없는 현대적이고 바쁜 생활 방식에 편리한 베트남산
지난 6월 21일 오후 하노이소재 응우옌짜이대학교(총장: 응우옌띠엔루언)는 한국의 베트남 투자자문 회계법인 S&S(대표회계사: 이삼한)와 전략적 협력서를 체결하였다. 이번 협력서 체결은 응우옌짜이대학교 회계학과, 은행재정학과, 한국어문화학과 학생들의 교육 역량을 강화하고 취업률 제고를 위해서 회계법인 S&S가 지난 20년간 연구하여 자체 개발한 가장 선진화된 회계 프로그램을 학생들에게 교육함으로써 회계 처리 능력을 높이고, 한국회사에서 운용하는 프로그램에 숙달된 학생들은 취업후 별도 교육없이 바로 업무에 적응할 수 있는 능력을 갖추게 된다. S&S 회계법인 참석자: -이삼한 회장/대표회계사 – 판반하이 부회장 – 응우옌아인뚜언 부장 – 응우옌반전 차장 – 응우옌티란아인 인사부장 응우옌짜이 대학교: – 응우옌띠엔루언 총장/설립자 – 안경환 대외담당 총장 – 까오티니엔 회계학과 학과장 – 응우옌꽝 후이 은행 및 재정학과 학과장 – 응우옌응옥린 한국어문화학과 부학과장 – 부민응우옛 국제협력처 처장 1996년에 한국 회계사로 최초로 베트남에 진출한 S&S 회계법인의 이삼한 회장은 28년의 베트남에서 활동하며 베트남 회계사 자격을 취득한
베트남 어린이 약 2,000명이 1형 당뇨병을 가지고 있는 것으로 추정되어 어린이 당뇨병의 90%를 차지하고 있으며, 그 추세는 점점 증가하고 있다. 건강검진 및 치료관리부(보건부)의 담당, 관리 및 관리 부국장인 응우옌쫑코아 박사는 6월 24일 오후 소아 청소년 2형 당뇨병 진단 및 치료 지침 시행 교육에서 위와 같은 내용을 발표했다. 베트남에서는 현재 소아 1형 당뇨병의 역학에 대한 완전한 데이터가 없다. 소아 3차 병원의 데이터에 따르면 지난 7년 동안 전국적으로 질병이 증가하는 경향을 보였으며 여전히 진단과 치료가 어렵다. 예를 들어, 국립어린이병원에서는, 과거에, 매년 약 10-15명의 제 1형 당뇨병 어린이들이 치료를 받았다. 그러나, 최근에는 그 숫자가 급격히 증가하여, 매년 수백 명의 어린이들이 치료를 받고 있다. 현재, 병원은 약 200-300명의 제 1형 당뇨병 어린이들을 관리하고 있다. 제1형 당뇨병은 췌장 베타세포(인슐린 분비 세포)의 파괴로 내인성 인슐린의 결핍이 발생하고, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성에 기초하여 췌장 베타세포의 기능이 점진적으로 감소하기 때문이다. 당뇨병은 심장, 눈, 신경에 영향을 미치며 신부전을 비롯한 여러 합병
베트남 교육부로부터 국제학교로 공식인가를 받은 한국형 사립 국제학교인 KGS국제학교(교장 : 이상화) 제4회 졸업식이 6월 14일 KGS국제학교 7층 다목적실에서 주베트남 대한민국대사관 교육영사 대리 임병철 행정안전관, 하노이한인회 장은숙 회장, 주베트남 상공인연합회 홍 선 회장을 비롯한 한국 내빈 20여 명과 전 하노이교육청 부교육감 팜 쑤언 띠엔, 비엣미대학교 미 항 총장 등 베트남 내외 귀빈 및 영국문화원 관계자 20여 명 그리고 학부모와 학생 등 350여 명이 참석한 성황리에 거행되었다. 이번 졸업식에는 초등 20명, 중등 19명, 고등 11명 등 총 50명의 졸업생을 배출했다. 졸업식에서는 초, 중, 고 졸업생 대표에게 졸업증서를 수여하고, 성적이 뛰어나고 모범적인 학생에게 학업우수상, 설립자상, 이사장상 이외 대외상으로 우송대학교 총장상을 비롯하여 하노이한인회장상, 주베트남 상공인연합회장상, 한베가족협회장상, 베트남우리은행장상, 민주평통과 한국예총 및 대한체육회 관련 상을 비롯하여 10여 곳의 기관장 상장을 수여하여 더욱 풍성하고 품격있는 졸업식이 되었다. 축사는 주베트남 대한민국대사관 임병철 행정안전관, 하노이한인회 장은숙 회장, 주베트남 상공인
사단법인 대한산악연맹(회장 손중호)은 2024년 여성체육활동 지원사업을 운영한다고 밝혔다. '2024 여성 체육활동 지원사업'은 임신, 출산, 육아, 갱년기 등 여성의 생애주기별 특성을 고려한 프로그램으로, 여성의 생활체육 참여 기회를 확대하고자 진행된다. 프로그램 참여를 통해 여성의 신체적·정신적 건강 증진 및 건강한 사회 조성을 위해 진행된다. '2024 여성 체육활동 지원사업'은 대한체육회가 주최·주관하며 대한산악연맹이 주관, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 후원한다. 대한산악연맹은 여성들에게 등산·노르딕워킹·스포츠클라이밍 교육을 통해 스포츠를 접할 수 있는 기회를 마련했다. 만 18세 이상 여성이 참여 가능하며, 교실 운영기간은 4월부터 11월까지 총 26개소에서 교실별로 28회 무료로 운영된다. 등산 교실에서는 이론교육, 안전교육, 보행법부터 LNT(흔적 남기지않기) 교육도 진행될 예정이다. 노르딕워킹(Nordic Walking)은 핀란드 크로스컨트리 스키 선수들이 눈이 없는 계절에 스키 폴을 이용해 걷는 훈련을 하며 시작됐다. 노르딕워킹은 자연에서 즐기는 유산소 전신운동으로 자세 교정과 체력 향상을 돕는다. 또한, 스포츠클라이밍은 2020년부터
솔바이오가 세계 10대 명품브랜드로 손꼽히는 H사, C사, D사, Y사 등에 향료를 공급해 온 프랑스의 향(香) 전문기업과 한불 합작법인을 설립한다. 엑소좀 전문기업 '솔바이오'(각자대표 백세환, 반경식)는 솔바이오 본사에서 반경식 솔바이오 대표와 헤스론 제이콥(Hezron Jacob) SCAP 대표가 참석한 가운데, 한국-프랑스 합작사 '스캅 코리아'(SCAP KOREA)를 설립하기 위한 협약식을 가졌다고 18일 발표했다. 제이콥 SCAP 대표는 전세계 향료의 메카이자 향수의 고향인 프랑스 그라스(Grasse)에서 성공신화를 일궈낸 세계적인 조향전문가로, 100년 전통 소규모 향료회사 '아르제빌'(Argeville)을 전세계 글로벌 고객을 보유한 프랑스의 대표적인 정통 향료 제조사로 키워낸 장본인이다. 또한 제이콥은 인도의 빈곤층을 위해 2010년 인도 시킴주(州)에 교육학교를 세워, 13년간 매년 300여명의 학생들이 가난의 악순환에서 벗어날 수 있게 노블레스 오블리주를 실천한 사업가로도 유명하다. '스캅'(SCAP)은 제이콥이 30여년의 노하우로 설립한 글로벌 프랑스 향료 전문기업으로, H사, C사, D사, Y사 등 세계적인 명품 화장품 브랜드에 향 원
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UPDATE: 2025년 08월 18일 23시 25분
