술, 담배, 영양제 많이 먹는 것 등은 암의 위험을 증가시키는 원인들이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 흡연, 음주, 충분한 과일과 야채를 먹지 않는 것, 과체중, 활동적이지 않은 것 등 생활습관의 잠재적 위험요인이 암 진단의 30~40%를 담당한다. 여기 여러분이 암의 위험을 줄이고 오래 건강하게 살 확률을 높이기 위해 멈춰야 할 습관들이 있다. ◆ 자외선 차단제 사용 적당한 햇볕 노출은 더 많은 비타민 D를 얻는 좋은 방법이 될 수 있다. 하지만 너무 직접적인 노출은 어떤 종류의 피부암으로 이어진다. 조지아주 포트 베닝에 있는 이사회의 공인 가족 의사인 로라 퍼디는 베스트 라이프에 "모자를 쓰더라도 노출된 피부에 모두 자외선 차단제를 사용해야 한다"며 "긴 소매를 입거나 최소한 30의 지수를 가진 자외선 차단제를 사용해야 한다"고 말했다. 자외선으로부터 피부를 보호하지 못하면 나중에 암에 걸릴 위험이 높아질 수 있다." 제네시스 케어의 방사선 종양학자인 브리짓 쿤츠는 자외선에 노출되면 추운 달에 접어들어도 조기 노화를 일으킨다고 설명한다. 그래서, 나이와 피부색에 상관없이, 모든 사람들은 태양으로부터 자신을 보호해야 한다. ◆ 영양제를 너무 많이 섭취
호박은 비타민 A, 비타민 C, 항산화제 그리고 만성 질환의 위험을 줄이고, 시력을 향상시키며, 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 많은 다른 영양소가 풍부하다. 맛있고, 먹기 쉬운 것 외에도, 호박은 영양가도 있고 건강상의 이점도 많다/ Everydayhealth 호박은 호박과에 속하는 겨울 스쿼시 이다. 그것은 북아메리카의 토착종이며 특히 추수감사절과 할로윈 즈음에 인기가 있다. 호박은 종종 채소로 여겨진다. 하지만 과학적으로, 그것은 많은 씨앗을 포함하고 있기 때문에 과일이다. 영양에 관한 한, 그것은 과일이라기보다는 야채에 가깝다. ◆ 영양가 있고 비타민 A가 풍부 Healthline에 따르면, 익힌 호박(245g)의 한 부분은 약 49칼로리, 0.2g의 지방, 2g의 단백질만을 포함하고 있지만 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 구리, 망간, 비타민 B2, 비타민 E, 철 등과 같은 영양소가 풍부하다. 위와 같은 소량의 호박만으로 비타민 A 하루 권장 섭취량의 245%를 차지한다. 게다가, 그것은 또한 우리 몸이 비타민 A로 전환시키는 카로티노이드의 일종인 베타 카로틴도 많이 들어 있다. ◆ 만성 질환의 위험 감소 자유 라디칼(유리기(遊離基)은 신체의 신진
보건부 10월 15일자 코로나19 유행예방통제 게시판에 따르면 전날보다 250명 가까이 늘어난 732명이 새로 발생했으며, 이날 하루 동안 300명 가까운 환자가 퇴원했으며 사망자는 없다. 베트남은 전염병이 시작된 이래 1149만2273명의 감염자가 발생해 13위/230개국과 영토를 차지했으며, 인구 100만명당 감염자 수는 115위/230개국(인구 100만명당 평균 11만5692명)이다. 산소를 호흡하고 있는 중환자의 수는 53명이고, 그중 다음과 같다. - 마스크를 통한 산소 호흡: 43건 - 침습적 기계환기: 10건 10월 14일, 0명의 사망자가 기록되었다. 지난 07일 동안 기록된 평균 사망자 수는 0건 현재까지 베트남의 코로나19 사망자는 총 4만3155명으로 전체 감염자의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아에 비해 전체 사망자 수는 7위/49개국(아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 지난 10월 14일 코로나19 백신이 11만6094회 투여됐다. 따라서, 백신의 총 투여량은 260,491,565회
보건부 코로나19 예방관리 공고는 14일 코로나19 신규 확진자가 589명으로 전날보다 절반 가까이 줄었다고 밝혔다. 이날 하루 동안 500명에 가까운 환자가 퇴원했고 사망자는 없다. 산소를 호흡하고 있는중환자의 수는 68명이고, 그중 다음과 같다. - 마스크를 통한 산소 호흡: 61건 - HFNC 고유량 산소 : 1건 - 침습적 기계적 인공호흡: 6건 10월 13일 사망자는 0명을 기록했다. 지난 7일 동안 기록된 평균 사망자 수는 0건이다. 현재까지 베트남의 코로나19 사망자는 총 4만3155명으로 전체 감염자의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아에 비해 전체 사망자 수는 7위/49개국(아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 지난 10월 13일 코로나19 백신이 114,008회 투여됐다. 따라서, 주사된 백신의 총 투여량은 260,375,471회이다.
보건부 10월 13일 전염병 방역 게시판에 따르면 코로나19 신규 확진자는 1069명으로 4일 연속 1000명을 넘어섰고, 낮 동안 사망자는 없었다. 베트남의 코로나19 유행 상황과 관련해서는 전염 초기부터 베트남은 11,490.951명의 감염자가 발생해 230개 국가·지역 중 13위를 차지하고 있으며, 인구 100만 명당 감염률로 베트남은 230개 국가·지역 중 115명(인구 100만 명당 평균 11만6,125명)이다. 코로나19 치료와 관련해서는 하루 동안 완치 판정을 받은 환자 수가 411명, 총 완치된 환자 수는 10,597,953명, 산소 투여 중환자 수는 43명이다. 10월 12일에 사망한 환자의 수는 0명을 기록했다. 지난 7일 동안 기록된 평균 사망자 수는 1명이다. 현재까지 베트남의 코로나19 사망자는 총 4만3155명으로 전체 감염자의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아와 비교했을 때 전체 사망자 수는 7위/49개국아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 코로나19 백신 접종 상황과 관련해서는
뎅기열의 유행은 감소의 징후를 보이지 않고, 심지어 전국의 많은 지역, 특히 남부에서 급격히 증가하고 있다. 뎅기열 환자들이 호찌민시의 병원에서 치료를 받고 있다. 보건부에 따르면 베트남은 올해 초부터 호찌민시와 꽝찌성에서 지난해에 비해 각각 600%, 1800% 급등하는 등 23만6700여건의 뎅기열 감염 사례를 기록했다. 올해 전국에서 발생한 사망자는 총 98명으로 지난해보다 78명이 늘었다. 응우옌짱코아 진료부(보건부) 부국장은 "특히 코로나19 팬데믹이 장기화돼 많은 보건시설에 많은 어려움을 초래한 등 많은 요인으로 사망자 수가 증가했다"고 말했다. 실제로 지난 10년 동안 베트남의 뎅기열로 인한 사망률은 이 지역의 다른 나라들보다 낮았다고 말했다. 비록 지금은 10월이지만, 뎅기열의 유행은 조금도 둔화될 기미를 보이지 않고 심지어 전국의 많은 지역, 특히 남부에서 급격히 증가하고 있다. 호찌민시시는 올해 초부터 지금까지 1360건의 중증 감염자를 포함해 6만2000여건의 감염자를 등록했다. 특히 올해 호찌민시에서 발생한 뎅기열 사망자는 25건으로 2021년 같은 기간에 비해 20건 증가했으며, 이중 75%가 성인이다. 환자가 늦게 입원해 제때 치료를
보건부 코로나19 예방관리 공고는 지난 10월 12일 코로나19 신규 확진자가 1194명, 이날 회복된 환자는 406명, 하노이에서는 1명이 사망했다고 밝혔다. 베트남은 전염병 발생 초기부터 지금까지 1148만9881명의 감염자가 발생해 230개 국가·지역 중 13위를 기록했고 인구 100만명당 감염자 비율로는 230개 국가·지역 중 115위를 기록했다. 영토(인구 100만명당 평균 18만1114건). 지금까지 총 완치 건수는 10,597,542건이다. 산소를 호흡하는 중환자의 수는 47건이며, 그중 다음과 같다. - 마스크를 통한 산소 호흡: 43건 - HFNC 고유량 산소 : 2건 - 침습적 기계적 인공호흡: 2건 10월 11일 하노이에서 1명이 사망했다. 지난 7일 동안 기록된 평균 사망자 수눈 1건이다. 현재까지 베트남의 코로나19 사망자는 총 4만3155명으로 전체 감염자의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아와 비교했을 때 전체 사망자 수는 7위/49개국(아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 10월
최근 호찌민시에서 호흡기 질환을 앓고 있는 아동이 급증하고 있다. 어린이병원 1에서 입원 치료받고 있는 호흡기 질환 소아환자들 시립어린이병원(호찌민시)의 응우옌민띠엔 부원장은 12일 오전 지난 며칠 동안 검사와 치료를 위해 병원에 오는 아이들의 수가 다음과 같은 호흡기 질환(바이러스 감염, 천식, 기관지염, 폐렴, 인두염)과 관련이 있다고 밝혔다. 이는 전년 동기 대비 약 1.5배 증가한 수치다. 이에 따라 병원에는 매일 2000~2500명의 아이들이 검사를 받고 있으며 이 중 300~500명의 아이들이 호흡기 질환을 앓고 있다. 입원이 필요한 호흡기 질환 소아환자는 전체 진료소 환자 300~500명 중 10~15%를 차지한다. 특히 많은 어린이들이 심각한 호흡부전 증세를 보이며 위독한 상태로 병원에 입원했다. "많은 아이들에게 질병이 빠르게 진행되었다고 기록되었다. 놀다가, 밤에 TV를 보다가 갑자기 천식 같은 증상을 보이는 아이들도 있었다. 병원에 실려왔을 때, 가족 중에 천식의 병력이 있는 사람이 아무도 없을 때 부모들은 충격을 받았다," 라고 박사는 말했다. 이 상황을 예측하면서, 박사는 현재의 변화하는 날씨나 비와 함께, 이 질병은 계속해서 증가할
응우옌티리엔후엉 보건부 차관은 베트남을 포함한 저소득 및 중산층 국가에서 심혈관 질환으로 인한 사망률이 증가하고 있다고 말했다. 세계에서 이 질병은 거의 1900만명의 생명을 앗아간다; 전염되지 않는 질병으로 인한 사망의 44% 이상을 차지하며, 전 세계 사망의 31%를 차지한다. 베트남에서는 심혈관 질환으로 인한 사망률이 매우 높다. "사망자 100명당, 심혈관 질환으로 인한 33건의 사례가 있다." 라고 그녀가 말했다. 흡연, 알코올 남용, 부적절한 식사, 신체 활동 부족과 같은 건강하지 못한 요인들은 심혈관 질환의 증가의 모든 위험 요인이다. 베트남심장학회 부회장인 팜만훙 박사는 고소득 국가에서 심혈관 질환으로 인한 사망률이 지난 60년 동안 60% 감소했다고 말했다. 한편, 저소득 및 중산층 국가(베트남 포함)에서는 이 비율이 불과 20년 만에 20%로 증가했다. 훙 박사는 2010년 세계보건기구(WHO) 통계를 인용, "고소득 국가에서는 심혈관 질환으로 인한 사망자가 500만명으로 저소득 및 중산층 국가의 절반 수준"이라고 밝혔다. 2019년 심혈관 사망의 75%가 저소득 및 중산층 국가에서 발생했다. 보건부 차관은 대부분의 심혈관 질환은 금연, 건
보건부 10월 11일 코로나19 예방관리 공보에 따르면 코로나19 신규 확진자는 1226명으로 어제보다 200명 가까이 늘었고, 하이퐁에서 환자 1명이 사망했다. 산소를 호흡하고 있는 중환자의 수는 63명이고, 그중 다음과 같다. - 마스크를 통한 산소 호흡: 58건 - HFNC 고유량 산소 : 1건 - 비침습적 기계적 인공호흡 : 2건 - 침습적 기계적 인공호흡: 2건 10월 10일, 하이퐁에서 1명의 사망자가 기록되었다. 지난 7일 동안 기록된 평균 사망자 수 건이다. 현재까지 베트남의 코로나19 사망자 수는 총 4만3154명으로 전체 감염자 수의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아와 비교했을 때 전체 사망자 수는 7위/49개국(아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 10월 10일 코로나19 백신이 58,422회 투여되었다. 따라서, 주사된 백신의 총 투여량은 260,314,915회이다.
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UPDATE: 2025년 08월 26일 14시 59분
