오늘날 시대에 감성 지능은 점차 인간의 성공을 결정하는 요소들 중 하나가 된다. 그것은 지도자의 필수적인 자질 중 하나로 여겨진다. 여러분이 누구든, 승진하고 싶다면 역량이 충분하지 않기 때문에 EQ를 가져야 합니다!

 

간단한 테스트를 해봅시다, 만약 여러분이 운이 좋다면, 4가지 반응 방법이 있습니다, 매우 높은 EQ가 된 것을 축하드립니다!

 

만약 여러분이 감정적으로 똑똑한지 알고 싶다면, 아래의 목록을 확인하세요.

 

1. 자신의 반응을 생각하는 것입니다.
감성 지능은 현명하게 반응하는 것과 어떤 상황에 천천히 반응하는 것 사이의 차이를 결정한다. 감정은 개인적인 활동과 사회적인 활동에 유용한 중요한 정보를 포함할 수 있지만, 때때로 이러한 감정들은 우리를 압도하고 우리가 원하지 않는 방식으로 행동하게 만들 수 있습니다.

낮은 EQ는 상황의 장단점을 따지고 사물을 충분히 생각할 시간을 주지 않고 반응할 가능성이 더 높습니다. 부정적인 감정에 덜 적응하는 사람들은 사회 활동에서 어려움을 겪을 가능성이 더 높은며 또한 우울증을 악화시킬 수 있습니다.

심각한 우울증을 가진 사람들은 그들의 감정을 이해하고 관리하는 데 어려움을 겪는 것으로 나타났고, 또한 연구는 우울증의 증상들이 임상적으로 우울하지 않더라도 감정 지능이 낮은 사람들에게 더 많이 나타난다는 것을 보여주었다.

 

2. 상황을 도전으로 봅니다.
만약 여러분이 여러분 자신에게 부정적인 감정을 인식하고 어려운 상황을 도전으로 볼 수 있다면, 긍정적인 면에 집중하고 인내할 수 있다면, 여러분은 높은 감정 지능을 가질 가능성이 있습니다.

잠시 당신이 직장을 잃는다고 상상해 보세요. 감정적으로 지적인 사람은 감정을 행동을 위한 신호로 사용하고, 도전을 다룰 준비가 되어 있고, 그들의 생각과 감정을 통제할 수 있습니다.

하지만 감정적 기술이 부족한 사람들은 실직 상태에 대해 생각하고, 절망적으로 실업 상태에 있다고 생각하고, 우울증에 빠질 수도 있습니다.

 

3. 감정을 조절할 수 있습니다.
물론, 우리의 감정이 더 나아질 수도 있지만, 만약 여러분이 감정적으로 지적인 사람이라면, 여러분은 감정을 바로잡는 데 필요한 기술을 가지고 있습니다. 예를 들어, 적당한 불안은 집중력과 동기를 증가시켜 인지능력을 향상시킬 수 있는 반면, 지나친 불안감은 문제 인식과 분석을 방해할 수 있습니다.

간단한 테스트를 해보죠. 운이 좋으시다면 아래에 4개의 답이 있습니다. EQ가 매우 높은 것을 축하드립니다! 

그래서 너무 많이 걱정하는 것과 너무 적게 걱정하는 것 사이에서 만약 여러분이 문제의 핵심을 찌르는 방법을 안다면, 그것은 특별한 이점이고 여러분은 분명히 높은 EQ를 가진 사람입니다.

 

4. 다른 사람의 입장이 되어보세요
만약 여러분이 이러한 기술들을 여러분 자신의 개인적인 능력 이상으로 확장시킬 수 있다면, 그것은 여러분이 높은 수준의 감정 지능을 가지고 있다는 또 다른 증거입니다.

높은 EQ는 특히 근로자가 조직 규칙에 따라 자신의 감정을 관리해야 하는 매우 까다로운 "감정 실험실" 작업장에서 중요합니다.

일반적으로 이 분야에서는 고객이 무례하고 불공손한 행동을 할 수 있음에도 불구하고 직원들이 고객과 자주 소통하고 공감해야 하는 고객 서비스 직종입니다.

이것이 오늘날 직장 감정 지능 훈련이 인기 있는 이유이다. 가장 효과적인 훈련은 감정 관리와 표현에 초점을 맞추고 있으며, 의사소통에서 공적인 수행과 직접적으로 관련이 있습니다.

게다가, 연구원들은 EQ가 개인의 발달 전반에 걸쳐 향상될 수 있는 인지 능력이라는 것을 보여줍니다.

 

그러므로 만약 여러분이 위에 열거된 많은 특징들을 깨닫지 못했다면, 두려워 하지 마세요, 여러분의 감정적인 지능을 발달시킬 시간은 여전히 있습니다.

-IQTest