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오메가-3가 풍부한 9가지 식품을 꾸준히 섭취하세요.
【굿모닝베트남 | 건강】 지방이 풍부한 생선, 견과류, 콩류에서 오메가-3를 보충하면 기억력, 심혈관 건강, 뇌 기능 향상에 도움이 되어 장기적인 건강 유지에 기여할 수 있다. 오메가-3는 EPA, DHA(주로 생선), ALA(식물)의 세 가지 주요 형태로 구성된 지방산 그룹이다. 이들은 세포막의 중요한 구성 요소이며 혈액 순환, 염증 반응, 신경 기능 등 다양한 신체 기능 조절에 관여한다. 오메가-3를 충분히 섭취하면 심혈관 질환 위험을 줄이고 뇌 건강을 증진하는 데 도움이 된다. 우리 몸은 오메가-3를 스스로 생성할 수 없으므로 매일 음식 섭취를 통해 보충해야 한다. 다음은 오메가-3가 풍부한 대표적인 식품이다. 고등어 고등어는 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA가 풍부한 식품 중 하나이다. 고등어는 비타민 B12와 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있어 신경계를 건강하게 유지하고 항산화 작용을 한다. 고등어는 굽거나, 찌거나, 팬에 볶는 등 간단하게 조리할 수 있어 사람들의 입맛에도 잘 맞는다. 연어 연어는 오랫동안 심장 건강과 두뇌 발달에 좋은 식품으로 알려져 왔다. 오메가-3 지방산 외에도 양질의 단백질, 비타민 D, 그리고 다양한 필수 미네랄을 함유
이지비즈(EZVIZ), UN 글로벌 콤팩트 가입... ESG 경영 및 환경 기여 확대
호프도르프, 네덜란드, 2026년 4월 22일 -- 친환경 스마트홈 선두 기업 이지비즈(EZVIZ)는 '지구의 날'을 맞아 유엔 글로벌 콤팩트(UN Global Compact, 이하 UNGC) 가입을 발표하며 글로벌 지속가능경영 행보를 본격화했다. 이지비즈는 이번 UNGC 가입을 통해 자사의 친환경 이니셔티브인 '이지비즈 그린(EZVIZ Green)'을 UNGC 10대 원칙과 연계하고, 책임 있는 기업 활동을 바탕으로 실질적인 환경 보호 성과를 창출할 계획이다. UNGC는 기업이 인권, 노동, 환경, 반부패 분야의 10대 원칙을 준수하고 지속가능발전목표(SDG) 달성을 지원하도록 촉구하는 세계 최대 규모의 자발적 기업 시민 협약이다. 현재 전 세계 167개국, 2만 5천 개 이상의 기업 및 기관이 참여하고 있다. 그동안 이지비즈는 이사회 산하 ESG 위원회를 설립하고 경영 전반에 SDGs를 통합하는 등 지속적인 노력을 기울여 왔다. 지난 4월 10일에는 투명성 강화를 위해 '우리 지구, 우리의 행동(Our Planet, Our Action)'이라는 슬로건 아래 '2025 ESG 보고서'를 발간했다. 이러한 성과를 인정받아 유럽 그린 어워드(Europe Gre
배우 유선, 월드쉐어 그룹홈 환경개선 캠페인 ‘구해줘 그룹홈즈’ 동참
[굿모닝베트남 | NGO] 월드쉐어 친선대사 배우 유선이 해외 그룹홈 아동 지원 캠페인에 함께한다. 그룹홈은 학대, 방임, 가족해체, 빈곤 등의 이유로 가정의 보호를 받지 못하는 아동들이 가정과 같은 주거 환경에서 안전하게 성장할 수 있도록 돕는 소규모 보육 공간이다. ‘구해줘 그룹홈즈’ 캠페인은 보호가 필요한 해외 그룹홈 아동들의 주거 환경 개선을 위한 후원 캠페인으로, 굿즈를 통해 그룹홈 아이들을 응원하는 취지를 담고 있다. 이번 굿즈는 그룹홈 아이들의 이야기를 반영한 것이 특징이다. 아프리카 부르키나파소 토브의 집 그룹홈 아동이 직접 그린 집을 모티브로 제작됐으며, 아이들이 생각하는 ‘집’을 블록 형태로 구현했다. 유선 친선대사는 최근 굿즈 제작 영상에 참여하였으며, 개인 SNS를 통해 캠페인을 알리는 등 나눔 확산에 힘을 보태고 있다. 블록 형태의 그룹홈 굿즈를 손에 들고 따뜻한 미소를 전하며, 누구나 자연스럽게 나눔에 공감할 수 있도록 이끌었다, 유선은 그동안 월드쉐어 친선대사로서 해외 사업장 방문과 봉사활동을 이어왔으며, 해외 교육지원과 국내 희귀난치질환(당원병 등) 환아 지원 영상 내레이션 재능기부에도 꾸준히 참여해왔다. 유선 친선대사는 “아이들
