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세계에서 가장 좋은 25개 도시, 호이안 20위, 서울 16위

 

여행+레저 독자들이 투표한 세계 최고의 도시들은 그들의 문화, 음식, 그리고 친근함의 혼합으로 사랑 받고 있다. 베트남 중부 호이안은 미국 잡지 '여행+레저'의 독자들이 뽑은 세계 최고 도시 25곳의 순위에서 20위를 차지했다.

 

전체 평점 100점 만점에 88.92점으로, 호이안은 페루의 쿠스코, 남아프리카 공화국의 케이프타운, 미국의 찰스턴, 태국의 방콕, 그리고 슬로베니아의 류블랴나를 앞섰다.

 

독자들은 호텔과 레스토랑의 품질, 문화유산, 명소, 요리, 그리고 심지어 코로나19 프로토콜과 같은 요소들을 바탕으로 도시를 순위를 매겼다.

 

멕시코의 Oaxaca는 92.96점으로 최고의 도시로 뽑혔다. 서울은 16위를 차지했다. 멕시코의 산 미겔 데 아옌데가 2위를 차지했고 인도네시아의 우부드가 3위를 차지했다.

 

관광 중심지인 다낭에서 약 30분 거리에 위치한 호이안은 16세기부터 19세기까지 중국과 일본의 상선들이 붐빈 국제 상업 항구였다. 일본식 파고다 다리와 중국의 영향을 받은 집회소는 관광의 상징이다.


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아침 혈당 안정에 도움이 되는 팁
{굿모닝베트남미디어] 천천히 일어나면 스트레스 호르몬 분비를 줄이는 데 도움이 되고, 가벼운 운동은 근육으로의 포도당 흡수를 증가시켜 혈당 급상승을 막고 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 ehls다. 혈당 수치는 식단뿐만 아니라 코르티솔, 아드레날린, 글루카곤과 같은 호르몬의 영향을 받는다. 이러한 호르몬 수치는 아침에 자연적으로 증가하는데, 이를 "새벽 효과"라고 ​​하며 간에서 포도당을 혈액으로 방출하도록 자극한다. 따라서 많은 사람들이 아침 식사 전에도 혈당 수치가 높게 나타나는 것을 경험할 수 있다. 혈당 조절은 음식 선택뿐만 아니라 각자의 아침 습관에도 달려 있다. 아침 일과에 작은 변화를 주는 것만으로도 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. ◇ 천천히 일어나고 스트레스를 피하세요. 잠에서 깨자마자 스마트폰을 확인하거나 걱정거리에 사로잡히는 것은 불필요한 스트레스를 유발할 수 있다. 아침에는 코르티솔 수치가 자연적으로 증가하여 신체가 깨어나 하루를 시작하도록 돕는다. 스트레스를 받으면 간에서 혈류로 더 많은 포도당을 방출하여 혈당 수치가 급격히 상승한다. 당뇨병 환자는 하루를 시작할 때 약 5분 정도 허

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