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베트남 항공, 호찌민시에서 자카르타 운항 재개

베트남 항공 소속 항공기가 호찌민시 탄손나트 국제공항에 착륙하고 있다. 

 

베트남항공은 인도네시아 정부가 외국인 관광객에 대한 코로나19 규제를 대부분 해제하자 호찌민시-자카르타 서비스를 재개했다.


월요일, 수요일, 토요일에 주간 3편이 있지만, 항공사는 올해 말까지 팬데믹 이전 수준인 주 7편으로 돌아갈 계획이다. 편도 항공 가격은 735만동 (314 달러)이다.

 

인도네시아는 관광 산업을 되살리기 위해 검역과 코로나 검사 요건을 없앴다. 지난 4월 인도네시아 발리와 호찌민시간 운항을 재개했다.


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아침 혈당 안정에 도움이 되는 팁
{굿모닝베트남미디어] 천천히 일어나면 스트레스 호르몬 분비를 줄이는 데 도움이 되고, 가벼운 운동은 근육으로의 포도당 흡수를 증가시켜 혈당 급상승을 막고 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 ehls다. 혈당 수치는 식단뿐만 아니라 코르티솔, 아드레날린, 글루카곤과 같은 호르몬의 영향을 받는다. 이러한 호르몬 수치는 아침에 자연적으로 증가하는데, 이를 "새벽 효과"라고 ​​하며 간에서 포도당을 혈액으로 방출하도록 자극한다. 따라서 많은 사람들이 아침 식사 전에도 혈당 수치가 높게 나타나는 것을 경험할 수 있다. 혈당 조절은 음식 선택뿐만 아니라 각자의 아침 습관에도 달려 있다. 아침 일과에 작은 변화를 주는 것만으로도 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. ◇ 천천히 일어나고 스트레스를 피하세요. 잠에서 깨자마자 스마트폰을 확인하거나 걱정거리에 사로잡히는 것은 불필요한 스트레스를 유발할 수 있다. 아침에는 코르티솔 수치가 자연적으로 증가하여 신체가 깨어나 하루를 시작하도록 돕는다. 스트레스를 받으면 간에서 혈류로 더 많은 포도당을 방출하여 혈당 수치가 급격히 상승한다. 당뇨병 환자는 하루를 시작할 때 약 5분 정도 허

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