실제로 아침 일찍 마시는 물 중에는 내장까지 깨끗하게 하고 수명을 연장시켜 젊음을 오래 유지하는 데 도움이 되는 종류가 있다. 특히, 그것은 비싸거나 수고스럽지 않다.

 

물은 몸과 피부의 젊음의 샘이다. 올바른 종류의 물을 마실 때, 적절한 시기에 여성들이 더 아름답고, 젊고, 덜 아프고, 더 오래 살 수 있도록 도울 것이다. 실제로 아침 일찍 마시는 물 중에는 내장까지 깨끗하게 하고 수명을 연장시켜 젊음을 오래 유지하는 데 도움이 되는 종류가 있다.

 

여기 내장을 깨끗하게 하고 수명을 늘리기 위해 마셔야 할 아침 음료 4가지가 있다.

 

1. 따뜻한 여과수

 

이것은 의사들이 항상 사람들에게 충고하는 최고의 조언이기도 하다. 매일 아침, 당신이 일어났을 때, 당신은 따뜻한 물을 한 잔의 물을 마셔야 한다.

 

이것은 여러분의 피부를 깨끗하게 하고 해독하고 수분을 공급하는데 도움을 줄 수 있는 좋은 기회이다. 동시에, 이것은 신체 내의 신진대사가 더 잘 일어나도록 돕는다.

 

오늘 메디컬 뉴스의 2015년 연구는 아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시는 것뿐만 아니라 하루 종일 충분한 물을 마시는 것이 피부를 "수분"을 유지하는데 도움을 준다는 것을 보여준다.

 

물론 물을 마시는 것만으로는 주름을 예방하거나 햇빛, 유전적 요인, 환경 등을 예방하기에 충분하지 않다. 그러나 자고 일어나면 물을 마시는 습관이 있는 사람들의 경우, 그렇지 않은 사람들보다 그들은 확실히 더 건강하고 젊은 피부를 가지고 있다. 

 

긴 잠을 자고 나면, 우리 몸은 탈수 상태에 빠질 것이다. 이렇게 아침에 바로 따뜻한 물 한 잔을 여러 해 동안 유지한다면 5-10년 동안 젊어 보이게 할 것이다.

 

2. 생강차

 

부이홍민(전 하노이 바딘한의사협회 회장)에 따르면 한의학에서는 생강이 맵고 따뜻한 맛을 가지고 있으며, 3경맥, 비장, 위장에 효과가 있다고 한다.

 

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 이렇게 이른 아침에 먹으면 항상 위를 따뜻하게 하고, 위를 해독하고, 장을 깨끗하게 하는데 매우 도움이 될 것이다.

 

생강차는 설사 효과도 있다. 이것은 장을 깨끗하고 건강하게 유지하는데 도움을 줄 것이다. 건강한 깨끗한 장이 수명을 연장하는 주요 요인인 반면. 그러므로, 여러분은 내장을 청소하고 장수하기 위해 아침 일찍 따뜻한 생강차를 마시는 것에 주의를 기울여야 한다!

 

3. 수박과 레몬 주스

이른 아침에 레몬 주스 몇 방울을 곁들인 수박 주스 한 잔을 마시면 몸의 해독에 도움이 된다.

현대 의학 연구에 따르면 레몬 주스와 수박 주스 모두 시트룰린을 함유하고 있다. 이 화합물은 신체의 장기가 독소를 제거하고 신체에서 암모니아를 제거하는 데 도움이 된다. 그러므로 한의학 전문가들은 요폐, 요실금, 간열이 있는 사람에게 이 물이 아주 좋은 물이라고 인정한다.

 

이 음료는 인도 전통 의학에서도 높이 평가된다. 레몬과 결합하면 수박은 비타민 C의 흡수를 증가시키고 칼로리 함량은 극히 낮다. 따라서 여름철 다이어트를 위한 훌륭한 조합 음료로, 이른 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋다.

 

그러나 전문가는 더 심각한 상태를 피하기 위해 위장병이 있는 사람은 마시지말 것을 권장한다.

 

4. 따뜻한 꿀물

 

따뜻한 꿀은 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있다. 아침 일찍 마시면 해독과 내장 청소에 이상적인 물이다. 특히 따뜻한 꿀물은 장을 깨끗하게 하는 데 매우 좋다.

현대 의학 연구는 꿀이 건강에 좋은 당분을 많이 함유하고 있다는 것을 보여준다. 먹으면 장에 수분을 머금게 되어 장을 깨끗하게 하고 몸의 해독에 매우 유용하다.

 

체중을 줄이는 것뿐만 아니라 에너지를 증가시키고 싶다면, 이것 또한 좋은 음료이다.

 

특히 음료의 맛을 더하고 싶고 새해의 기운을 깨우고 싶다면 신선한 레몬 몇 조각을 더하면 된다. 하지만 전문가들은 위장에 문제가 있는 사람은 이 음료에 레몬을 첨가하지 말아야 한다고 권한다. 따뜻한 꿀물을 마시는 것은 여러분의 건강에도 매우 좋다.

 

장수하고 젊게 살기 위해 없애야 할 음료 2잔

 

1. 술
헬스라인(Healthline)에 발표된 한 연구는 일주일에 4일 이상 술을 마신 사람들이 다른 사람들보다 일찍 사망할 확률이 20% 더 높다는 것을 발견했다.

 

또 다른 연구는 일주일 동안 18잔 이상의 와인을 마신 사람은 수명이 현저히 짧다는 것을 발견했다.

 

따라서 맥주이든 와인이든 기대수명에 영향을 주지 않기 위해 1주일에 14잔 이상 마시면 안 된다. 이것은 또한 여성을 하룻밤 사이에 5세 더 늙게 할 수 있는 보그 전문가들이 투표한 음료이기도 하다.

 

2. 청량음료, 일반적으로 설탕이 든 음료
설탕이 든 음료나 탄산음료를 너무 많이 마시면 요절할 수 있다. 이는 체중 증가와 비만에 기여할 뿐만 아니라, 이러한 음료에 함유된 당분은 탈수, 고혈당, 그리고 초기 당뇨병 위험을 일으킬 수 있기 때문이다.

 

말할 것도 없이, 이것은 일반적으로 고당분 음료를 마시는 여성이 실제 나이보다 빨리 노화되고 주름이 생길 기회를 만들기 때문에 여성에게는 악몽이다.