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[날씨] 오늘 북중부가 섭씨 43도로 가장 덥다

 

북부와 중부 지역은 극심한 폭염을 겪고 있으며, 뚜엉두엉(응에안)의 최고 기온은 43도, 푸옌(손라)은 약 42도에 달한다.

 

서쪽지방의 뜨거운 저기압의 영향과 바람의 영향으로 북부와 중부지방은 사흘째 맑고 덥다. 북서쪽과 탄호아에서 푸옌까지 15개 지방이 39도에서 43도 사이의 기온을 기록했다.

 

하노이뿐만 아니라 북동부 지방은 섭씨 35도에서 37도로 덥다. 지상 2m 높이의 기상대에서 측정한 기온으로 실제 야외는 지형에 따라 2~3도 정도 높다.

 

국립수력기상예보센터는 오늘 북서쪽 지역과 탄호아에서 푸옌까지 37~40도, 일부 지역은 41도 이상, 습도 25

~45%의 무더운 날씨가 계속될 것이라고 밝혔다. 내일은 기온이 1~2도 떨어져 평년 기온 36~38도를 보이겠다.

 

하노이와 동북부는 오늘 36~38도로 덥다가 내일부터는 찬 기단이 쏟아져 내리면서 점차 낮아지겠고 다음 주 월요일에는 선선해지겠다.

 

미국 어큐웨더 웹사이트는 오늘 하노이가 28~38도, 내일은 23~31도, 다음 주 초에는 22~26도까지 떨어질 것으로 전망했다. 사파(라오까이)처럼 해발 1,500m가 넘는 곳으로 주말에는 18~29도, 다음 주 초에는 17~21도까지 떨어지겠다.


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5월 6일 날씨: 북부는 섭씨 41도가 넘는 곳도 있어 매우 무덥다.


남부와 중부 고원지대는 오늘 최고 기온이 35도에서 37도로 예상된다. 5월 7일부터 12일까지, 이 두 지역은 저녁에 소나기와 간헐적으로 맑은 날이 있을 것이다.

 

기상청은  무더운 날씨와 30~50%에 불과한 낮은 공기 습도가 전력 수요 증가와 산불 위험으로 화재와 폭발 위험을 높인다고 경고했다. 게다가 뜨거운 태양은 또한 사람들이 높은 온도에 오랫동안 노출되었을 때 탈수, 탈진, 그리고 열사병을 일으킬 수 있다.

 

5월에 베트남의 기온은 수년간 평균보다 0.5-1.5도 높을 것으로 예상되는데, 특히 북서쪽은 기온이 섭씨 2도 이상 높을 것이다.  북부와 중부 지역은 엘니뇨의 영향으로 더 덥고 습하며 태풍은 적을 것이다.


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아침 혈당 안정에 도움이 되는 팁
{굿모닝베트남미디어] 천천히 일어나면 스트레스 호르몬 분비를 줄이는 데 도움이 되고, 가벼운 운동은 근육으로의 포도당 흡수를 증가시켜 혈당 급상승을 막고 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 ehls다. 혈당 수치는 식단뿐만 아니라 코르티솔, 아드레날린, 글루카곤과 같은 호르몬의 영향을 받는다. 이러한 호르몬 수치는 아침에 자연적으로 증가하는데, 이를 "새벽 효과"라고 ​​하며 간에서 포도당을 혈액으로 방출하도록 자극한다. 따라서 많은 사람들이 아침 식사 전에도 혈당 수치가 높게 나타나는 것을 경험할 수 있다. 혈당 조절은 음식 선택뿐만 아니라 각자의 아침 습관에도 달려 있다. 아침 일과에 작은 변화를 주는 것만으로도 하루 종일 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. ◇ 천천히 일어나고 스트레스를 피하세요. 잠에서 깨자마자 스마트폰을 확인하거나 걱정거리에 사로잡히는 것은 불필요한 스트레스를 유발할 수 있다. 아침에는 코르티솔 수치가 자연적으로 증가하여 신체가 깨어나 하루를 시작하도록 돕는다. 스트레스를 받으면 간에서 혈류로 더 많은 포도당을 방출하여 혈당 수치가 급격히 상승한다. 당뇨병 환자는 하루를 시작할 때 약 5분 정도 허

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