마늘, 강황, 고수, 레몬즙, 여과수 등을 섭취하는 것은 자연스럽게 체내의 독소를 제거하고 건강을 유지하는 좋은 방법이다.

다진 마늘은 건강에 이로운 화합물을 생성한다. 사진: Goodhousekeeping

 

혈액은 산소와 영양분을 몸의 세포로 운반하고 노폐물과 다른 오염물질을 제거한다. 혈액을 정화하는 것은 신체가 제대로 기능하게 하고 질병을 예방하는 데 중요하다. 레몬, 강황, 마늘과 같은 천연 혈액 정화 식품은 이것을 완전히 할 수 있다.

 

혈액은 다음과 같은 중요한 기능을 수행하기 위해 세포로 수많은 인자를 운반하는 역할을 한다.

 

호흡: 산소를 운반하고 폐를 통해 이산화탄소를 제거한다.
면역력 : 혈장 내 백혈구와 항체로 신체를 보호한다.
배설: 폐기물 및 찌꺼기 제거
운반: 단백질, 지방, 탄수화물, 호르몬을 운반한다.
컨디셔닝: pH 밸런스 유지 및 체온 조절

혈액은 신체의 모든 중요한 기능을 수행하며 청결하게 유지되어야 한다. 혈액에서 불순물을 제거하는 음식은 다음과 같다.

 

마늘

Netmeds에 따르면, 생마늘은 피를 맑게 하는 훌륭한 자연요법이라고 한다. 생마늘을 으깨거나 씹거나 다진 후에 알리신이 만들어진다. 마늘이 유해물질로부터 간을 보호함으로써 혈액을 해독한다는 증거가 있다.

 

마늘은 또한 강한 항균성을 가지고 있는데, 이것은 혈액을 여과하고 장에 박테리아, 기생충, 그리고 바이러스로부터 보호하는데 도움을 준다.

 

고수

고수는 여러분의 식단이나 오염된 공기를 통해 여러분의 몸이 혈액에 축적되는 수은과 다른 중금속들을 제거하도록 돕는다. 고수 잎에 있는 엽록소는 혈액의 해독을 돕는다. 십자화과 채소는 혈액을 해독하고 염증을 줄이는 화합물을 함유하고 있다는 연구 결과도 있다.

 

강황

이 향신료는 해독 작용을 하는 활성 화합물인 커큐민을 함유하고 있다. 강황에 있는 천연 항산화제는 혈액을 해독하고 정화시키는 효소를 만든다.

 

레몬

레몬물을 마시는 것은 피를 맑게 하고 간을 해독하는 이상적인 방법이다. 알렉산더 F 베드 의사에 따르면 간은 다른 어떤 음식 재료보다 신선한 레몬 주스로 더 많은 효소를 만들어, 간 기능을 증진시킬 수 있다. 레몬의 강력한 항산화 물질인 비타민 C는 간의 해독을 돕는 단백질인 글루타티온의 생성을 촉진한다.

 

여과수

삶의 기본 요소는 물이다. 적절한 수분 공급은 건강을 유지하고 독소가 없는 기초이다. 물은 혈액의 pH와 점성을 유지하는데 도움을 주고 독소를 쉽게 배출한다. 충분한 물을 마시는 것은 신장이 혈액에서 노폐물을 걸러내는 것을 돕는다.