마늘을 먹는 것은 남성들을 여성의 눈에 더 매력적으로 보이게 하고, 면역 체계를 개선하고, 노화를 방지하며, 인간의 지구력을 증가시킨다.
당신은 더 매력적이다
체코와 영국의 전문가들에 의한 2016년 연구는 남성의 체취에 끌리는 여성들이 보통 사람들보다 마늘을 더 자주 먹는다는 것을 증명했다. 하지만, 여성들을 감동시키기 위해서, 여러분은 데이트하기 12시간 전에 마늘 두 쪽만 먹어야 한다.
왜 여성들이 남성의 체취를 좋아하거나 마늘을 먹는지 명확하지 않다. 과학자들은 마늘의 항균 성질이 땀 냄새를 조절하는데 도움을 줄 수 있다고 생각한다.
면역 체계를 개선한다.
마늘은 많은 비타민, 이로운 기름, 아미노산을 함유하고 있는데, 겨울에 규칙적으로 먹는 것은 여러분이 아프지 않도록 도와줄 것이다. 마늘은 박테리아와 곰팡이를 죽이는 유기 화합물인 알리신을 함유하고 있다.
마늘의 질병 예방을 촉진하기 위해서, 여러분은 신선한 마늘을 먹어야 한다. 알리신은 식물 세포의 기계적 파괴에 의해 형성되는데, 마늘이 잘리거나 압착될 때 발생한다. 마늘 한 쪽이 파괴되면, 마늘 성분이 섞이면서 항균 화합물을 형성한다. 한편, 가열은 마늘의 거의 모든 이로운 성질을 파괴할 것이다.
안정돤 혈압
마늘은 혈관을 넓히고 동맥압을 낮추기 때문에 혈압이 높다면 먹는 것이 좋다. 혈압이 안정되면, 두통과 심장에 가해지는 압력이 감소할 것이다.
마늘은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 10~15% 감소시키는 효과가 있다. 하지만, 이것이 유일한 치료법은 아니며 마늘을 사용하기 전에 의사와 상의해야 한다.
기억력 향상
2006년 미국 의학도서관에 발표된 노인들의 혈장과 적혈구 항산화 변수에 대한 마늘 섭취의 영향에서 마늘은 뇌 노화를 막는 일련의 활성 물질을 포함하고 있다.
마늘을 먹는 노인들은 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 줄이고, 젊은이들은 기억력을 향상시킬 수 있다.
지구력이 향상
마늘은 심박수와 근육이 더 효율적으로 활동하도록 도와준다. 만약 여러분이 운동을 한다면, 마늘을 먹는 것은 운동 결과를 향상시킬 것이다. 도핑이 알려지지 않았던 고대 그리스에서는 선수들이 상대 선수들보다 더 잘 달리고 쏘기 위해 마늘을 먹였다. 게다가 마늘은 또한 추운 겨울 동안 피로를 줄이고, 생산성을 높이며, 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다.
피부와 모발에 좋다.
마늘은 머리카락의 성장을 촉진시켜 머리카락을 더 길고 굵게 만든다. 사람들은 또한 탈모를 치료하기 위해 향을 첨가하지 않은 마늘 오일을 생산한다. 하루에 마늘 두 쪽을 먹는 것은 우리 몸의 콜라겐과 엘라스틴의 자연적인 생성을 자극한다.
2016년 한국 한서대학교 식품생명공학부의 연구에 따르면, 마늘의 성분이 피부에 노화 방지 효과가 있다고 한다.
치통 완화
마늘은 항균성과 항진균성 때문에 구강에 좋다. 그것은 해로운 박테리아를 죽이고 치은염(잇몸이 빨갛게 붓고 아픈 병)을 치료하며 충치의 위험을 줄인다.
살 빼는 데 도움이 된다.
2003년 미국 의학도서관에 발표된 연구는 마늘이 다이어트가 합리적이지 않고 불균형할 때 체내의 과도한 칼로리를 연소시킬 때 체중 증가를 막는다고 말했다.
그러나 의사들은 임신과 모유 수유 중에 마늘을 많이 먹는 것을 권장하지 않는다. 7세 미만의 어린이들도 마늘은 적당히 먹어야 한다. 마늘은 혈액을 묽게 하기 때문에 수술 2주 전에는 먹지 말아야 한다.
-브라이트사이드
