계란 외에도 굴, 치즈, 해조류를 섭취하면 비타민 B12가 제공되어 신경계와 뇌의 기능을 강화한다. 비타민 B12는 신경 기능, 적혈구 형성, DNA 생성에 필수적이다. 따라서 결핍은 신경 기능에 영향을 미칠 수 있다. 결핍의 증상으로는 피로, 혼란, 저에너지, 따끔거림 등이 있다. 체내 비타민의 양을 늘리는 데 도움이 되는 몇 가지 식품을 소개한다. 굴은 조리된 100g당 24.5mg의 비타민 B12를 함유하고 있다. 굴에는 아연도 풍부하여 생굴 6개에 약 32mg이 들어 있습니다. 이 필수 미네랄은 면역 체계, 상처 치유 및 성장을 지원한다. 치즈는 적당한 수준의 비타민 B12를 제공하므로 채식주의자에게 좋은 선택이다. 또한 칼슘, 단백질, 건강한 지방도 함유되어 있다. 저지방 또는 저나트륨 치즈를 선택하여 과일 및 통곡물과 함께 먹으면 건강하고 두뇌를 강화할 수 있다. 강화 시리얼은 충분한 에너지로 하루를 시작할 수 있는 빠르고 요리하지 않는 옵션이다. 철분, 섬유질, 엽산도 함유되어 있다. 소비자는 영양 라벨을 확인하여 비타민 B12 함량을 확인하고 설탕 함량이 높은 제품을 자제해야 한다. 달걀, 특히 노른자에는 비타민 B12가 풍부하고 단백질, 건강
NB.1.8.1 변이는 인간 세포와의 결합 능력을 증가시키는 돌연변이로 인해 전염성이 매우 높아 경미하지만 지속적인 증상을 유발한다. 5월 이후 많은 국가에서 코로나19 확진자가 재증가하고 있으며, 이는 대부분 새로운 변이 바이러스와 관련이 있다. 그중에서도 NB.1.8.1은 우려스러운 사례로 떠올랐다. 중국에서는 확진자 수가 급증했다고 보고되었고, 싱가포르, 홍콩, 미국에서도 경고 신호가 나타났다. NB.1.8.1 변이는 어디에서 발견되었는가? NB.1.8.1 변이는 1월 22일에 처음 발견되었으며 전 세계 여러 지역으로 빠르게 확산되었다. 미국에서는 질병통제예방센터(CDC)가 공항 검역 프로그램을 통해 NB.1.8.1 변이를 확인했으며, 캘리포니아, 워싱턴, 버지니아, 뉴욕 등지에서도 확진자가 발생했다. 양성 검체를 가진 여행객은 일본, 한국, 태국, 네덜란드, 스페인, 베트남, 중국, 대만 등 여러 국가에서 왔다. 또한 NB.1.8.1은 인도(타밀나두), 싱가포르, 프랑스에서도 확인되었다. WHO에 따르면 NB.1.8.1은 현재 모니터링 대상 변이(VUM)로 분류되어 있다. 특성 및 전파 위험 NB.1.8.1은 XDV.1.5.1의 후손으로, 전 세계 감
코로나19 환자 유전자 염기서열 분석 샘플의 83%가 NB.1.8.1에 감염된 것으로 나타났다. 이 변이종은 여러 국가에서 유행하고 있지만 베트남에서 처음 발견되었다. 5월 24일, 호찌민시 보건부 부국장 응우옌 반빈짜우(Nguyen Van Vinh Chau)는 호찌민시 열대병원과 옥스퍼드대학교 임상연구부(OUCRU) 연구팀이 5월 셋째 주에 입원한 코로나19 환자 8명의 유전자 염기서열을 분석한 결과, 바이러스 수치가 충분한 6명 중 5명이 NB.1.8.1 변이종에 감염된 것으로 확인되었다고 밝혔다. 이 변이종은 XDV 변이에서 유래한 XDV.1의 하위 변이종으로, JN.1과 XDE 변이의 유전자 재조합을 통해 형성되었다. NB.1.8.1의 첫 번째 유전체는 올해 초 처음 발표되었다. 5월 22일 현재, 이 변종은 전 세계 22개국에서 발견되었다. 짜우 박사는 "현재 이 변종 바이러스로 인한 질병의 확산 수준이나 심각성을 입증할 과학적 증거는 없다."고 말했다. 세계보건기구(WHO)의 코로나19 변이 감시 프로그램은 NB.1.8.1을 세 가지 위험군, 즉 VUM(감시 대상 변이), VOI(우려 변이), VOC(우려 변이)로 분류하지 않았다. 현재까지의 과학
보건부는 뎅기열, 수족구병, 그리고 코로나19가 증가하고 있어 지역 주민들이 적극적으로 전염병을 예방하고 통제해야 한다고 말했다. 이 경보는 전 세계 감염병의 복잡한 발병 상황에서 5월 25일에 발령되었다. 국내에서는 위의 세 가지 전염병이 많은 지역에서 증가하기 시작했다. 특히 여행 수요가 많은 여름 관광 성수기에는 확산 위험이 높아질 것이다. 연초 이후 39개 성-시에서 640건 이상의 코로나19 확진자가 발생했으며 사망자는 없었다. 이 중 하노이는 153건, 하이퐁(138건), 호치민시(80건), 꽝닌(46건) 등 나머지 확진자 수는 25건 미만이다. 2024년 같은 기간과 비교하면 확진자 수는 83.7% 감소했다. 그러나 최근 몇 주 동안은 소폭 증가했다. 어제 호치민시는 새로운 변종 NB.1.8.1 코로나19를 처음으로 발견했다. 5월 22일 현재 전 세계 22개국에서 이 변종이 발견되었다. 현재 이 변종으로 인한 질병의 확산 수준이나 심각성을 입증하는 과학적 증거는 없다. 호찌민시, 코로나19 변이종 NB.1.8.1 최초 발견 호찌민시, 수족구병과 뎅기열 환자 급증 코로나19 외에도 뎅기열과 수족구병도 증가하고 있다. 호찌민시에서만 지난주 수족구병
호찌민시 보건 당국은 최근 몇 달 동안 수족구병(HFMD)과 뎅기열 환자가 급증함에 따라 이중 발병 가능성을 경고했다. 호찌민시 질병통제예방센터(HCDC)에 따르면, 2025년 초부터 호찌민시에서 수족구병(HFMD) 확진자가 6,711명 발생했으며, 이는 전년 동기 대비 49% 증가한 수치다. 이 중 967명이 입원 치료를 받았으며, 이는 15% 증가한 수치다. 아직 사망자는 보고되지 않았다. 수족구병 확진자 급증 이러한 증가세는 2월에 시작되어 5월 중순에 가속화되었다. 5월 12일부터 18일까지 보건 당국은 916명의 수족구병 확진자를 기록했는데, 이는 4주 평균보다 40% 증가한 수치다. 입원 환자 수는 26% 증가했다. 도시의 22개 군 중 1군, 5군, 7군, 12군과 빈떤군, 떤빈군, 빈짠군, 그리고 투득시 등 8개 군에서 확진자가 크게 증가했다. 수족관매개감염병(HFMD)은 위장관을 통해 전파되는 전염성 바이러스성 질환으로, 주로 5세 미만 어린이에게 영향을 미친다. 감염된 대변, 침, 물집 진물 또는 호흡기 비말과의 접촉을 통해 전염되며, 장난감, 식기 및 기타 공유 물건을 통해 전파되는 경우가 많다. HCDC는 부모와 보호자에게 발열, 손발
지난 2주 동안 하노이의 병원들은 코로나19 확진자 수가 증가했지만, 대부분의 확진자 증세는 경미하고 대규모 발병 사례는 발견되지 않았다. 특히 5월 1일부터 15일까지 탄난병원은 12건의 사례를 접수했으며, 이 중 6건은 현재 입원 치료를 받고 있다. 또한 뎅기열 19건, 수족구병 18건이 발생했다. 득장종합병원도 상황은 비슷하다. 두 병원의 관계자는 덥고 습한 날씨에 뎅기열, 수족구병, 코로나19와 같은 감염병 사례가 증가하는 경향이 있다고 말했다. 코로나 환자 수는 작년 같은 기간에 비해 감소했지만, 특히 노인, 기저질환자 또는 예방접종을 완전히 받지 않은 사람들을 중심으로 여전히 중증 사례가 일부 발생하고 있다. 병원은 처음부터 질병 그룹별로 별도의 격리 구역을 설정하고 감염 관리, 선별 및 환자 분류를 강화했다. 마찬가지로 하노이 어린이 병원 부원장인 도티투이응가 박사는 지난 2주 동안 코로나19로 인해 입원한 어린이 수가 증가했지만 질병은 경증 또는 중등도에 불과하다고 말했다. 5월 초부터 이 병원은 하루에 약 20건의 확진자가 발생했으며 현재 14명의 어린이가 치료를 받고 있다. 5월 19일에만 18명의 어린이가 입원했다. 국립어린이병원도 대부분
질병은 때때로 낮잠을 너무 오래 자거나 목이 마를 때만 물을 마시는 등의 일상적인 습관과 밀접한 관련이 있다. 낮잠을 잘 때의 네 가지 나쁜 습관 많은 사람들이 테이블에 엎드려 낮잠을 자는데, 이로 인해 목이 앞으로 굽어지게 되는데, 이는 경추의 생리적 곡선과 상반된다. 시간이 지남에 따라 이는 척추 변형, 목 근육 피로를 유발하고 경추 질환으로 이어질 수 있다. 2023년 4월 Neurology에 발표된 연구에 따르면 장시간 낮잠(1시간 이상)은 뇌졸중 위험을 146% 증가시키는 것으로 나타났다. 식사 직후에는 소화를 위해 혈액이 위에 모입니다. 바로 잠들면 뇌로 가는 혈액 공급이 줄어들어 뇌빈혈이 발생하기 쉽다. 너무 늦게(오후 4시 이후) 낮잠을 자면 생체 시계가 교란되어 밤에 잠들기 어렵고 다음 날 피로감을 느낄 수 있다. 물 마실 때 주의해야 할 세 가지 나쁜 습관 물을 너무 빨리 마시는 것은 혈액량을 급격히 증가시키고 심장에 압력을 가해 가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 느낌을 유발하기 때문에 좋지 않다. 목이 마를 때만 물을 마시면 몸이 이미 가벼운 탈수 상태에 빠져 혈액이 걸쭉해지고 혈액 순환이 느려져 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 물 대신 설탕
베트남의 코로나19 확진자 수는 지난 3주 동안 약간 증가했으며, 주당 평균 약 20명의 확진자가 발생했으며 심각한 사례는 없었다. 5월 14일 오전, 보건부는 많은 아시아 국가들이 nCoV 확진자가 발생한 후 코로나19 유행에 대한 정보를 제공했다. 집중적인 발병은 없었지만, 4월 30일과 5월 1일 연휴 동안 많은 교류와 여행으로 인해 앞으로도 감염자 수가 계속 증가할 수 있다고 경고했다. 한편, 연초 이후 베트남은 27개 성-시에 걸쳐 148건의 확진 사례가 발생했으며 사망자는 없었다. 호치민시는 34건의 확진 사례를 발견했으며, 하이퐁 21, 하노이 19, 응에안 17, 박닌 14, 꽝닌 6, 박장, 빈즈엉이 각각 4건으로 그 뒤를 이었다. 또한 다른 19개 지역에서도 각각 1~2건의 확진 사례가 발생했다. 전 세계적으로 코로나19 확진자와 사망자 수는 계속 감소하고 있다. 4월 27일까지 28일 동안 전 세계는 25,400건 이상의 신규 확진자 수를 기록하여 57% 가까이 감소했으며, 사망자 수도 이전 기간에 비해 38% 가까이 감소했다. 현재 브라질의 확진자 수가 가장 많고 영국이 그 뒤를 잇고 있다. 아시아에서는 태국이 연초부터 5월 10일까지
여러 아시아 국가와 지역에서 대부분 경미한 증상을 보이는 코로나19 확진자가 다시 증가하고 있지만, 보건 당국은 여전히 안주하지 말라고 경고하고 있다. 심각성과 대응은 장소마다 크게 다르다. 보건 당국은 특히 노인과 취약 계층에 대해 안주하지 말 것을 촉구하고 있다. 1월 1일부터 5월 10일까지 태국은 53,676건의 확진 사례와 16명의 사망자를 기록했다. 방콕은 16,723건의 양성 사례로 가장 많은 확진 사례를 보고했으며, 4월 27일부터 5월 3일까지의 주에 14,000건 이상의 확진 사례가 발생했다. 그러나 이후에는 감염자 수가 12,543명으로 감소했다. 솜삭 텝수틴 보건부 장관은 코로나19가 이제 대부분 경미한 증상만 유발하는 풍토병으로 분류되었으므로 급증에 당황하지 말 것을 국민들에게 안심시켰다. 촌부리, 논타부리, 라용과 같은 주에서도 높은 확진자 수를 보고했다. 솜삭 장관은 송크란 물 축제 기간 동안 계절적 요인과 대규모 모임이 주로 증가했기 때문이라고 말했다. 그는 "코로나19는 이제 일 년 내내 유행하는 질병이지만, 쉽게 전염되지만 심각성은 감소했다"며 사람들에게 마스크를 계속 착용하고 증상이 나타나면 신속 키트로 검사하며, 양성이면
베트남의 뇌졸중 평균 연령은 약 62세이며, 선진국의 평균 연령은 70세에서 75세 사이이다. 5월 13일, 베트남 뇌졸중 협회 부회장이자 115인민병원 뇌혈관질환과장인 응우옌후이탕(Nguyen Huy Thang) 부교수는 병원 통계에 따르면 6,600명이 넘는 뇌졸중 환자 중 평균 연령이 62세라고 밝혔다. 세계뇌졸중기구(WRO)의 글로벌 뇌졸중 등록 및 모니터링 시스템인 ResQ를 통해 베트남에 등록된 2,300명의 뇌졸중 환자를 대상으로 한 다른 데이터도 유사한 결과를 보였다. 작년 말 일부 병원 통계에 따르면 뇌졸중 환자의 평균 연령은 63세였다. 한편, 세계보건기구(WHO), 미국 질병통제예방센터(CDC), 그리고 영국 옥스퍼드 대학교와 미국 예일 대학교 의대의 연구에 따르면, 일반인의 뇌졸중 평균 연령은 70세에서 75세 사이이다. 그러나 이 수치는 지역, 성별, 그리고 위험 요인에 따라 달라질 수 있다. 탕 박사는 "이는 베트남의 뇌졸중 발생 연령이 선진국보다 약 10년 낮다는 것을 의미한다. 다시 말해, 베트남의 뇌졸중 환자가 더 젊다는 것을 의미한다."라고 강조했다. 예를 들어, 5월 12일 제115인민병원에 입원한 신규 뇌졸중 환자 약 50
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UPDATE: 2025년 06월 15일 21시 43분
