브로콜리는 건강하고 영양가 있는 채소로 알려져 있다. 그러나 이를 최대한 활용하려면 몇 가지 사항을 알아야 한다. 1. 팽만감 유발: 날 브로콜리를 먹으면 가스가 차거나 퍈만감이 생긴다. 유럽의 소화와 간을 전문으로 하는 Gastroenterology & Hepatology에 따르면 브로콜리는 라피노스를 함유하고 있기 때문에 기포가 많이 발생하는 식품이다. 이것은 과당, 갈락토스, 포도당으로 구성된 화합물이다. 그것은 위장과 위를 통과할 때 소화되지 않기 때문에 메탄가스를 발생시켜 가스를 만든다. 브로콜리를 요리하면 장에서 일어나는 분해 작용을 촉진시켜 가스 발생 효과를 감소시키는 경향이 있다. 2. 갑상선에 미치는 영향: 브로콜리는 갑상선종 유발 물질을 함유한 식품이다. Eat This, Not That!의 연구원이자 개발자인 몰리 햄브리에 따르면 - 갑상선종은 갑상선에서 호르몬 합성을 방해하여 요오드 흡수를 방해하는 물질이다. 브로콜리를 가열하면 효과를 줄일 수 있다. 적절하고 적당한 식습관을 가진다면 브로콜리는 우리 건강에 많은 이점을 제공한다. 3. 염증을 줄임: 브로콜리를 먹는 것은 혈액 속의 CRP를 감소시키는데 중요한 역할을 한다. 의사들
매년 약 20만명의 베트남인이 심혈관 질환으로 사망하는데, 이는 전체 사망자의 33%를 차지한다. "심혈관 질환은 세계와 베트남에서 가장 주요한 사망 원인이다. 고혈압에 걸린 베트남 성인의 수가 인구의 3분의 1을 차지한다" 라고 지난 10월 21일 프랑스 페리에그스 병원과의 협력 체결식에서 응우옌신히엔 하노이 심장병원은 원장은 이같이 밝혔다. 보건부에 따르면 심혈관질환 중 관상동맥질환과 뇌중풍이 사망이나 장애의 주요 원인이다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중의 주요 위험인자이다. 고혈압 환자의 심근경색과 뇌졸중 발병률은 건강한 사람보다 3~4배 높다. 히엔 원장은 베트남의 질병 패턴이 지난 20년 동안 선진국과 비슷하게 많이 변했다고 말했다. 예전처럼 전염성 질환 대신 비감염성 질환이 등장한 것이다. 이러한 변화는 식이요법, 흡연, 음주, 비활동적인 습관 등 많은 요인들에 기인한다. 이 모든 것이 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다. 특히 요즘 같은 시기에는 스트레스가 많은 업무와 정신적 스트레스도 심혈관질환을 증가시킨다. 베트남은 물론 세계적으로 심혈관 질환 치료가 어려운 것은 의료 서비스 제공 능력이 여전히 제한적인 가운데 수요가 매우 많다는 점이다. 특히
하노이 국립대학교가 국제기구 QS로부터 품질향상 인증서를 수여받으며 베트남에서 최초로 이 상을 받은 대학이 되었다. 하노이 베트남국립대학교는 10월 22일 발표에서 QS(Quacquarelli Symonds-영국에 본사를 둔 세계 명문 대학 순위 기관)가 순위 결과의 개선을 입증하는 조직에 주는 품질 개선 인증서(Recognition of Improvement)를 수여했다고 밝혔다. 기준은 평판, 연구 평판, 유학생 및 직원 유치 및 유지 능력 등이 포함된다. 하노이 국립대학교에 품질향상 인정에 대한 QS 공지/대학교 제공 베트남 하노이 국립대는 지난 3년간 QS 순위에서 세계 801-1000위 그룹에 위치했다. 상대적 위상을 보면 하노이 국립대는 세계 최고 대학 순위 78.5%(2019년)에서 65.3%(2023년)로 수년간 꾸준히 증가했다. 대학은 또한 세계 최고의 젊은 대학들 중 101-150위를 차지한다. 대학교는 수학(상위 351-400), 기계공학, 항공 및 제조, 물리학 및 천문학, 비즈니스 및 경영학, 전기 및 전자공학(451-500위), 컴퓨터 과학 및 정보 시스템(501-550)에 포함되었다. 자격증은 11월 8일부터 10일까지 학교에 수여
시간이 지남에 따라 신체는 점차 노화되고 뇌도 예외는 아니다. 일부 일상적인 식습관은 노화의 속도를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 올바른 음식과 적절한 식습관은 뇌의 노화를 줄이는 데 도움 30세와 40세가 되면 뇌가 변하고, 줄어들기 시작하며, 남은 생애 동안 계속 그렇게 한다. 수축은 인지 능력의 변화로 이어질 수 있으며, 치매와 알츠하이머 병에 대한 우려를 불러 일으킬 수 있다고 'Eat This, Not That.' 은 밝혔다. 그러나 전부는 아니지만 많은 80-90세인 사람도 여전히 유전적 요인과 관련된 날카로운 기억력을 가지고 있다. 게다가 많은 연구는 식이 요법이 많은 효과가 있음을 보여준다. 뇌의 노화는 음식 습관에 따라 조정할 수 있다. 하버드 의과 대학의 전문가 우마 나이두 박사는 영양은 치매 치료법이 아니지만 연구 결과에 따르면 음식이인지 기능 저하를 예방하거나 늦추는 데 중요한 역할을한다고 지적했다. "음식 선택은 우리가 좋은 기억력을 가지고 뇌안개를 피하는 데 도움이 된다. 반대로, 지방과 설탕이 많은 식단은 뇌에 부정적인 영향을 줄 수 있다"라고 박사는 말한다. 전문가는 올바른 음식과 적절한 식습관이 기억력을 보호하는 데 도움이된
벤탄 시장 앞 공공 공간은 5년 만에 다시 개방되었다. 두 달 전 1군 호삐민시의 상징인 벤탄시장 앞 지하철역 건설 현장이 철거되면서 공공 공간 반납을 위한 작업이 진행됐다. 예정대로 깨끗하게 이달 말에 시로 반환될 예정이다. 2017년에는 시장 앞 꾸악티짱 원형 교차로를 철거하여 지하철 1호선 벤탄 역을 건설을 시작했다. 호찌민시 기획건축부는 지난 7월 지하철 건설 부지가 정리되면 벤탄 시장 앞에 공공 광장을 만들자고 제안했다. 베트남전 당시 사이공 정권에 대한 항의로 숨진 학생 꾸악티짱과 15세기 중공군의 침략을 막아낸 군사전문가 쩐응우옌 한의 동상이 재설치되는 공원이 들어설 것이다. 쩐흥다오 거리 쪽에 있는 조명 시스템, 버스 정류장, 주유소가 복구될 것이다. 9월23일 공원 옆에 있는 벤탄역의 일부는 여전히 공사 중이다. 4층짜리 역사는 지하 32미터에 길이 236미터, 폭 60미터이다. 노선의 3개 지하역 중 가장 중요한 역이 될 것이며, 이후 2, 3, 4호선과 환승역 역할을 할 것이다. 다른 두 지하 역은 오페라 하우스 앞에 있는 오페라 하우스 역과 사이공 강에서 가까운 바손 역이다. 1구역의 벤탄 시장과 투득시의 롱빈 디포 사이에 19.7km를
토요일(10월 22일) 조사에 따르면 대부분의 은행에서 원화 환율이 계속해서 조정되었다. 현재 HD뱅크는 현재 매수 방향에서 가장 높은 환율을, 가장 낮은 현금을 매도하는 은행이다. ◇ 오늘 은행에서 한국 원 환율 업데이트 오늘 오전 8시 55분에 기록된 대부분의 조사 은행에서 원화 환율이 전날보다 상승했다. 비엣콤은행에서 원화 현금 구매율은 4동 증가한 14.85VND/KRW로 나타났다. 유사하게 현금 매매 환율은 16.50VND/KRW 및 18.09VND/KRW로 각각 5동 상승했다. 동시에 HD뱅크는 원의 매수 환율을 16.98VND/KRW, 매도 환율을 18.01VND/KRW로 각각 8VND 및 14VND 상승했다. NCB에서 현금 매입 환율은 19VND상승했고, 전신환 매입 환율은 15.45VND/KRW, 15.45VND/KRW였다. 동시에 현금 판매 및 이체 판매 형태는 환율이 20VND 인상되어 18.56VND/KRW 및 19.06VND/KRW이다. 유사하게 비엣A은행의 매수 환율은 16.48VND/KRW- 22VND 증가, 매도 환율 18.45 VND/KRW)-주 마지막 세션에서 23VND 증가였다. MB은행의 경우 원화 매입 환율은 24VND
증권사들은 3분기 실적 발표했다,에는 13개 증권 회사는 2022년의 3분기에 수천억동의 이익을 보고하고 있다. TCBS와 SSI가 리딩 증권사이다. VN다이렉트는 시장에서 가장 큰 이익 보고를 하는 3대 증권사에서 떠났다. SHS, TPS, ACBS, VD와 같은 일부 증권사는 2분기 손실에서 이익으로 돌아 섰다. 2022년 3분기 시장에서 가장 수익성이 높은 20대 증권사 순위 (단위:10억동) 지난 두 달간의 회복세를 모두 앗아가는 9월 말 큰 폭의 하락이 없었다면 베트남 증시는 3분기 호황을 누렸을 것이다. 유동성과 주가 개선으로 증권사들의 3분기 영업실적이 전분기 대비 호조를 보였다. 통계에 따르면 3분기 증권업계는 세전 이익 1000억동 이상을 기록한 13개사, 2분기에는 12개사였다. 시장 여건이 한층 호조를 보이면서 2021년 3분기에는 17개위 증권사가 수천억동의 이익을 기록했다. 3분기 시장에서 가장 수익성이 높은 상위 20개사 가운데 지난해 같은 기간 이익 증가를 기록한 증권사는 5곳, 2022년 2분기 대비 실적이 개선된 기업은 7곳이었다. 일부 증권사가 2분기 적자에서 이익으로 전환한 것이 긍정적인 포인트다. 가장 수익성이 높은 증권사
비트코인 가격이 2년 만에 미국 주식보다 덜 움직인다. 암호화폐 시장은 연초만큼 매크로 뉴스에 강한 반응을 보이지 않고 있다. CNBC에 따르면 비트코인 가격은 지난 한 달 동안 2만 달러 문턱 부근에서 꼼짝 못하고 있다. 그러나 암호화폐 옹호자들에게 좋은 소식은 비트코인 가격이 더 이상 예전처럼 변동성이 없고 심지어 주식보다 변동성이 낮다는 것이다. 데이터 제공업체인 카이코에 따르면 비트코인의 변동성은 현재 미국 S&P 500, 기술 편향 나스닥보다 낮다. 구체적으로 지난 20일간 비트코인 가격 움직임이 지난 10월 21일 2020년 이후 처음으로 미국 주가지수 변동성 아래로 떨어졌다. 주초 비트코인 가격 변동성은 나스닥 지수와 어깨를 나란히 했다. 지난 3개월 동안의 비트코인 가격 움직임. 세계에서 가장 큰 암호화폐는 9월 이후 2만1천달러 임계값 아래에 갇혀 있다/ 코인마켓캡 ◇ 수년 만에 가장 낮은 변동성 CNBC는 이것이 오랜 암호화폐 투자자들에게 좋은 소식이라고 생각한다. 암호화폐는 변동성이 높은 것으로 알려져 있다. 비트코인을 비롯한 코인 가격이 더 이상 크게 요동치지 않는다면 다른 잠재적 투자자들의 우려를 덜 수 있다. 카이코Kaiko)
계절적 변화, 불규칙한 온도 변화는 계절적 독감을 유발하는 박테리아와 바이러스에 유리한 조건이다. 하노이 보건부 정보에 따르면 최근 며칠간 동다병원(하노이)에서는 소아과에서 매일 70~80명의 소아환자를 받고 있다. 그들 중 3분의 2가 기침, 발열, 재채기, 콧물, 두통, 몸살과 같은 증상을 가지고 있고, 많은 경우 6-14세의 어린이 그룹에서 인플루엔자 B에 대해 양성 반응을 보인 것은 주목할 만하다. 한편, E 병원에서는 매일 소아과에서 약 100~150명의 환자가 접수되고 있다. 대부분의 경우 RSV 독감, 뎅기열과 관련이 있다 동다 종합병원 소아과장인 당칸리 씨는 독감이 주로 학령기 아이들에게서 보인다고 인정했다. 따라서, 전문가들은 아이들이 피로, 두통, 콧물, 기침, 발열의 징후를 보일 때 부모들은 아이들을 의사에게 데려가서 의사의 지시를 따를 필요가 있다, 주관적인 경우를 피해야 한다. 아픈 아이들이 등교해 교실을 전염성이 있는 환경을 만든다. 또한 가정에서의 모니터링 및 치료 사례도 필요하다. 마스크 착용 자주 손 씻기 기침시 호흡기의 위생상태 사람이 많은 장소에서의 접촉 제한 정기적으로 코와 목을 청소 건강을 증진시키기 위해 적절한 영양
보건부 10월 21일자 코로나19 유행예방통제 게시판에 따르면 어제보다 소폭 증가한 582명의 신규 환자가 발생했으며, 이날 하루 동안 400명 가까운 환자가 회복되었고 사망자는 없었다. ] 산소를 호흡하는 중환자의 수는 55건이며, 그 중 다음 중 다음과 같다. - 마스크를 통한 산소 호흡: 42건 - HFNC 고유량 산소 : 8건 - 침습적 기계적 인공호흡 : 5건 지난 7일 동안 기록된 평균 사망자 수는 1건이다. 현재까지 베트남에서 발생한 코로나19로 인한 사망자는 총 4만3159명으로 전체 감염자의 0.4%를 차지한다. 총 사망자 수는 26위/230개 지역, 인구 100만 명당 사망자 수는 138위/230개 국가 및 지역 순이었다. 아시아에서는 전체 사망자 수는 7위/49게국(아세안 3위), 인구 100만명당 사망자 수는 28위/49개국(아세안 5위)였다. 10월 20일, 13만9904도스의 코로나19 백신이 투여되었다. 따라서 투여된 총 백신 투여량은 2억6105만9430회이다.
[NGO] 세계 난민의 날, 월드쉐어·IRC “미얀마 난민 청소년 마음 건강 함께 지켜요”
[NGO] 월드쉐어, 알비노 인권 보호 공로로 탄자니아 알비노협회 감사패 전달받아
숏폼 드라마 앱 수익, 전년 대비 3배 증가해 7억달러 육박… 드라마박스·릴숏 선두, DramaWave 등 신규 앱도 급성장
‘인공지능 시대, K-콘텐츠 실전형 인재 키운다’ 콘진원, 뉴콘텐츠아카데미 장기과정 3기 교육생 모집
[NGO] 탄자니아 아동 노동 막는다… 월드쉐어, 지역아동센터 개소
[NGO] 월드쉐어, 세계 알비노의 날 맞아 탄자니아 알비노 아동 지원 확대
굿모닝베트남 | 서울특별시 마포구 새창로 11, 1366호
발행인 : 이정국 | 편집인 : 이정국 | 전화번호 : 02-306-1418
Copyright gmvietnam. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 06월 20일 19시 20분
