베트남 새로운 총괄이사 호마이호(Ho Mai Ho)는 소매업과 빠르게 움직이는 소비재 산업에서 다년간의 경험을 가지고 있다. 최근 스타벅스 베트남은 응우옌후우환(호안끼엠구, 하노이시) 32-34번지에서 베트남 1호 커뮤니티 스토어 오픈식을 개최했는데, 행사의 틀 안에서 스타벅스 베트남 대표는 새로운 총괄 이사를 발표했다. 이에 따라 스타벅스 베트남의 신임 총괄이사는 호마이호씨이며, 이번이 스타벅스의 첫 베트남 총괼이사이다. 그는 소매업과 빠르게 움직이는 소비재(FMCG) 업계에서 다년간 경력을 쌓은 직원으로 알려져 있으며, 이 중 DKSH 베트남과 캄보디아에서 10년 이상 근무한 경력이 있으며, 이곳에서는 음료 업계를 포함한 40여 개 브랜드의 소비재 업계 이사를 역임했다. 호마이호 신규 총괄이사는 "저는 베트남 스타벅스의 일원이 된 것이 매우 자랑스럽고 앞으로 몇 년 동안 고객들에게 더 많은 경험을 가져다 줄 것을 기대한다."라고 공유했다. 스타벅스 베트남 신임 대표이사에 의하면, 스타벅스 입사 전부터 베트남에서 이 브랜드의 발전은 좋은 인상을 받았다고 한다. 현재까지 스타벅스는 전국 9개 성, 도시에 100개 이상의 매장을 보유하고 있어 베트남에서 강력한
연구에 의하면 숙면, 금연, 규칙적인 운동이 노화 속도를 늦추고 수명을 연장하는 데 도움이 되는 8가지 방법 중 3가지이다. 생물학적 나이는 신진대사, 염증, 장기 기능 등의 요소를 측정하는 개념으로 미국 심장학회의 2023년 사이언스 세션에서 발표된 연구 결과에 따르면 심혈관 건강이 좋으면 생물학적 노화 속도가 느려지고 나이와 관련된 질병의 위험이 감소하며 신체가 6세 미만으로 젊어지는 것으로 나타났다. 과학자들은 심장 건강을 보호할 수 있는 8가지 건강한 생활 방식을 제공한다. 충분한 수면: 대부분의 성인들은 매일 밤 7-9시간의 수면을 필요로 한다. 충분한 수면을 취하는 것은 치료를 촉진하고, 뇌 기능을 향상시키고, 만성 질환의 위험을 줄인다. 금연: 전통적인 담배, 전자담배 그리고 베이프를 포함한 니코틴 제품의 사용은 미국에서 예방 가능한 사망의 주요 원인이다. 규칙적인 운동: 어른들은 매주 2시간 30분의 적당한 신체활동 혹은 75분의 격렬한 신체활동을 해야 한다. - 건강 식단: 통 음식, 많은 과일과 야채, 기름기가 적은 단백질, 견과류, 올리브와 유채 요리를 드세요. - 체중 조절 : 적당한 체중은 심혈관 질환이나 당뇨와 같은 많은 만성 질환의
간단한 재료를 첨가하는 것만으로도 커피 한 잔을 더 영양가 있게 만들고, 효과적인 체중 감량과 지방 감량에도 도움을 줄 수 있다. 커피는 인기 있는 음료이고 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 많은 사람들은 맛있고 마시기 쉬운 맛을 내기 위해 여전히 설탕과 우유와 함께 커피를 마신다. 하지만, 커피가 너무 많은 감미료와 섞이면 혈당이 급등하여 비만과 당뇨병의 위험이 증가한다. 사실, 여러분은 순수한 블랙 커피를 마시는 것 외에도 계피 가루와 같은 몇 가지 다른 재료를 사용하여 커피를 더 영양가 있고 더 맛있게 만들 수 있다. 계피 커피는 계피의 맵고 향긋한 맛과 커피 특유의 쓴 맛이 어우러져 겨울에 인기 있는 음료가 된다. 계피 커피는 또한 여러분이 놓치지 말아야 할 많은 건강상의 이점을 가져다 준다: 체중 감량을 지원 계피는 또한 천연 지방 연소기로 알려져 있는데, 신진대사를 빠르게 하고, 과도한 칼로리를 연소시켜 지방을 상당히 감소시킨다. 계피는 또한 설탕을 대체하여 커피에 부드러운 단맛을 만들어 내고, 설탕 섭취를 줄이며, 갈망을 줄일 수 있다. 블랙 커피는 체중 조절을 지원하고, 신체적 성과와 지구력을 증가시키는데 도움을 주는 것으로 나타났다. 하버드
호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 3차례에 걸쳐 2023년 현재 11학년 학생들을 위한 대학 입시 설명회를 한발 빠르게 진행하였다. 지난 10월 24일(화) 서강대학교 입시설명회를 KIS콘서트홀(가온홀)에서 진행한 것에 이어, 10월 30일(월)에는 가천대학교 입시설명회를 진행했다. 또한, 10월 28일(토) 오전시간에는 12년 특례 학생들의 학부모님을 대상으로, 오후에는 3년 특례 학생들의 학부모님을 대상으로 진학 설명회를 진행하였다. 10월 24일에 진행한 서강대학교 입시설명회에서는 ‘다전공제도’라는 서강대학교만의 특징을 설명하며 서강대학교에 진학하였을 때 학생들이 누릴 수 있는 특권을 보여주어 학생과 학부모님들의 호응을 얻었다. 또한 입시설명회에 참석했던 11학년 학생들은 열띤 질의 응답 시간을 가졌는데, 서강대학교에 입학하기 위해 기울여야 하는 노력, 중점을 두어야 하는 사항들에 대해 진솔한 질문과 응답이 오가는 알찬 시간이었다. 이후 10학년, 11학년 담임 교사들과 간담회 시간을 통해 서강대학교에서 오신 네 분의 입학사정관들과 대입에 대한 이야기를 나누며 호치민시한국국제학교 학생들이 대입을 위해 어떤 노력을 기울여야할지 알아갈 수 있는 소중한 기
팜민찐 총리는 2024년 설에는 7일, 국경절에는 4일을 쉬자는 노동·보훈·사회부의 제안에 동의했다. 정부는 2024년 설과 국경절 연휴에 대한 팜민찐 총리의 의견을 전달하는 2023년 11월 3일자 문서 제8662호/VPCP-KGVX를 최근 발행했다. 구체적으로 팜민찐 총리는 2024년 2월 8일부터 2024년 2월 14일까지 설 연휴와 2024년 8월 31일부터 9월 3일까지 국경일에 대한 노동·보훈·사회부의 제안에 동의했다. 총리는 노동·보훈·사회부 장관에게 2024년 설과 국경절 연휴에 대해 행정기관, 공익기관, 정치단체, 사회정치단체, 기업체, 근로자 등에게 통보하도록 했다. 관련기사 베트남 2024년 예상 공휴일 및 뗏(구정)
매년 20만 명이 넘는 베트남인들이 심혈관 질환으로 사망하는데, 이는 암으로 인한 사망보다 두 배나 많은 것으로, 주로 사전 검진과 질병 예방의 부족으로 인한 것이다. 이 정보는 베트남 심장학회 상임부회장인 응우옌란비엣 박사가 11월 3일 제27회 동남아시아 심장혈관과학대회 기자회견에서 발표한 것이다. 2022년 세계질병부담보고서는 심혈관질환이 전 세계 사망의 주요 원인이 되고 있으며, 매년 1,950만명의 목숨을 앗아가고 있음을 보여주고 있으며, 베트남도 이러한 상황에서 예외가 아니다. 보건부 통계에 따르면 매년 약 20만명의 베트남인들이 심혈관질환으로 사망하며, 이는 사망자의 33%를 차지하며, 암으로 사망하는 사람들의 수보다 많다. 이 질환이 '의료적 부담'이 된 이유 중 하나는 사람들이 심혈관 질환을 사전에 예방하지 못했기 때문이다. 예를 들어, 많은 사람들이 질병의 원인이 되는 위험 요소에 대해 명확하게 이해하지 못하고, 식사, 생활, 휴식, 운동 등의 생활 방식을 조정하는 것에 대해 잘 알지 못하고 있으며, 주기적인 건강 검진도 못하고 있다. 심혈관계 질환은 흔히 노인에게만 발생하는 것으로 생각하지만 실제로는 젊은 층과 중장년층에서 발병 빈도가 높
보고서에 따르면 무료 와이파이 서비스와 저렴한 생활비 덕분에 다낭, 하노이, 호치민시는 디지털 유목민를 위한 가장 빠르게 성장하고 있는 10개의 원격 워크 허브 목록에 합류했다. 전 세계 최대 원격 노동자의 크라우드소싱 데이터베이스인 노마드(Nomad) 리스트에 따르면, 중심 해변 도시인 다낭은 2023년에 109%의 디지털 유목민 증가를 보이며 일본 도쿄에 이어 목록 2위를 차지했다. 하노이가 58%의 성장률로 7위, 호치민시가 55%로 9위를 차지했다. 다낭은 하노이, 호치민시에 이어 베트남에서 세 번째로 중요한 도시로 손꼽히며 빠른 인터넷 속도로 도심에서 무료 와이파이를 제공한다. 다낭의 유목민의 한 달 생활비는 942달러였다. 길고 모래가 많은 해변으로 유명한 다낭은 후에 왕조 수도, 미손 유적지, 호이안 등 세계적으로 유명한 문화유산 3곳이 가깝다. 공공장소에서 무료 와이파이 서비스를 이용할 수 있는 하노이와 호치민시는 디지털 유목민들이 정치적으로 안전한 목적지로 평가했다. 한편 하노이의 생활비는 월 1,289달러, 호치민시는 1,157달러였다. 도쿄는 올해 246%의 성장률을 기록하며 디지털 유목민들이 가장 빠르게 성장하고 있는 곳으로 1위를 차지
호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 지난 10월 28일(토), "2023 SAY KIS 중등 영어말하기의 날"을 개최했다. 이번 대회에 참가한 학생들은 'Is social media more harmful than beneficial for young people's mental health?', 'Is artificial intelligence a threat to jobs and employment in the 21st century?'과 'Is there any unforgettable memory or experience that you have ever had?', 'What is the most serious environmental issue today, and what are some ways to prevent or resolve it?'이라는 4가지의 주제들 중 한 가지를 택하여 참가자들만의 다채로운 의견을 발표했다. 손성호 교장은 대회에 앞서 "제일 중요한 것은 글로벌이다. 글로벌 인재로써 합리적으로 의사를 표현하고 협력하고 여러가지를 알아내는 것이 중요하다. 그런데 오늘의 대회가 여러분의 역량을 충분히 충족시킬 수 있는 대회가 됐으면 좋
이 과일은 베트남 사람들에게 매우 친숙합니다. 하지만, 그것의 멋진 용도를 아는 사람은 거의 없다. 훈자 - 파키스탄 북부에 살고 있는 약 8만7천명의 사람들로 이루어진 공동체는 세계에서 가장 높은 기대수명을 가진 부족들 중 하나로 알려져 있다. 베리웰헬스(Verywellhealth)에 따르면, 수십 년 동안 이 거주자 그룹은 미국과 유럽 연구자들이 무엇이 그들을 그렇게 오래 살게 만드는지에 대한 질문에 대답할 수 있는 모델이었다. 이곳 사람들의 평균 수명은 120세이다. 가장 오래 사는 사람도 160세에 이를 수 있다. 장수할 뿐만 아니라 이 부족 사람들은 질병에 면역력이 있고 900년 동안 암 발병을 기록하지 않았다. 20세기 초 훈자 부족과 접촉한 사람들 중 한 명인 스코틀랜드의 군의관 로버트 맥캐리슨(Robert McCarrison)은 혹독한 자연 환경에서 살았지만, 훈자 사람들은 결코 병에 걸리지 않았고, 충치와 시각 장애와 같은 일반적인 질병조차 없다는 것을 관찰했다고 말했다. 이 의사는 또한 이곳 사람들의 장수 비결 중 하나가 영양이라고 말했다. 이곳 사람들이 규칙적으로 사용하는 건강한 몸을 유지하는 비결로 여겨지는 과일은 살구다. 훈자 사람들의
노르웨이 의사는 장시간 앉아 있어야 하는 사람들에게 적절한 시간과 운동을 제안하여, 활동하지 않음으로 인한 사망과 만성 질환의 위험을 줄였다. 특히 직장인들 사이에서 장시간 앉아 있는 습관은 많은 사람들이 기대하지 않는 많은 건강 결과를 야기할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 장시간 앉아 앉아 있는 것이 치매를 유발하고 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 고혈압, 높은 콜레스테롤 등의 질병의 위험을 높여 조기 사망에 이를 수 있다고 한다. 영국 스포츠 의학 저널에 게재된 새로운 연구가 장시간 앉아 있어야 하는 중년들의 수명 연장에 대한 해결책을 발견했다. 과학자들은 2개의 노르웨이 연구, 1개의 스웨덴 연구, 1개의 미국 연구에서 수집된 거의 50세 이상의 1만2천명의 사람들의 데이터를 분석했다. 연구 참가자들은 최소 2년 동안 추적 관찰되었으며, 그 중 6천명 이상의 사람들이 10.5시간/일 동안 앉았다고 말했다. 구팀은 흡연력부터 심혈관질환, 암, 당뇨병 등 만성질환까지 영향을 미치는 다른 요인에 대한 데이터도 수집했다. 연구 결과에 따르면 하루 12시간 이상 가만히 앉아 있으면 조기 사망 위험이 38% 증가하지만 신체 활동을 하면 이를 줄일 수 있다. 연구 저