인구의 약 30-40%가 수면 문제를 가지고 있다. 노인들뿐만 아니라, 현대의 젊은이들은 매우 늦게 자고 일찍 일어나는 것에 어려움을 겪거나, 잠이 잘 오지 않거나, 한밤중에 일어나는 것이나, 다시 잠이 드는 것에 어려움을 겪는다. 오늘날 젊은이들에게 매우 흔한 수면-깨기 리듬 장애는 매우 늦게 자고 일찍 일어나는 데 어려움을 겪고 있다. 보통 우리는 늦게까지 자지 않는 경우가 많은 젊은이들의 특성 때문이라고 생각하지만, 사실은 불면증의 증상이다. 불면증의 다른 증상은 다음과 같다: - 잠들기가 힘들다. - 아니면 한밤중에 일어나서 다시 잠을 잘 수가 없다. - 선잠이지, 깊은 잠이 아니다. - 너무 일찍 일어난다. - 낮에 졸음이 오고, 무기력하고, 경각심이 부족하다. - 피로, 집중력 저하, 쉽게 자극받는다. 불면증의 원인은 다음과 같다: - 지리학적으로 깊은 잠을 들지 못하고 잠자는 것이 힘들게 태어난 사람들이 있다. - 스트레스, 불안, 스트레스가 가장 흔한 원인이다. - 노령과 노화로 인해 18세 이후에는 10년마다 하루 평균 수면시간이 30분씩 줄어드는 것으로 추정된다. - 만성질환으로 인해: 뇌허혈, 만성 기침, 뼈와 관절통, 전립선 비대, 위십
사람들이 2021년 12월 10일 방콕의 유명한 관광지이자 나이트 라이프 스트립 카오산 로드를 따라 있는 술집에서 술을 즐기고 있다. 사진: AFP 우호적인 비자 정책과 다양한 엔터테인먼트 서비스는 외국인 관광객들이 보기에 베트남보다 태국을 더 매력적으로 만들었다. 베트남에서 6년째 살고 있는 호주인 그랜트 윌슨(61)은 태국을 30번 이상 여행했다고 밝혔다. 베트남은 아름다운 경치와 맛있는 음식, 친절한 사람들이 있지만, 윌슨은 태국이 베트남보다 관광업을 더 잘 발전시키고 있으며, 특히 관광 서비스의 질이 좋다고 말했다. 태국에서는 쇼핑센터와 야시장이 다양하고 상품의 질이 더 좋은 서양인들에게 적합하다. 태국에는 버스, 택시, 툭툭, 송태우 등 대중교통 수단이 다양하고, 픽업이나 대형 트럭을 개조한 택시나 버스가 있어 관광객들이 태국을 탐험하기에 편리하다. 한편, 베트남에서 그랜트는 오직 쎄옴(오토바이 택시)이나 버스를 탈 줄만 안다. 수완나품 공항에서 관광객들은 35바트(1달러)짜리 기차를 타고 방콕 시내까지 갈 수 있다. 방콕 스카이트레인(BTS로 알려짐)과 방콕 지하철(MRT로 알려짐)은 태국 수도를 여행하는 가장 편리한 두 가지 방법이다. 베트남에서
쩐꾸옥뚜언 VFF 회장이 2월 23일 하노이에서 열린 서명식에서 선그룹 당민쯔엉 회장에게 국가대표 유니폼을 선물하고 있다. 베트남 축구 연맹(VFF)과 선 그룹은 2월 23일 3년의 기간 동안 국가 축구를 발전시키기 위한 협력 협정에 서명했다. 2023년 2월 1일부터 2026년 1월 31일까지 선월드 브랜드는 국가대표팀의 공식 파트너가 된다. 선그룹(https://sungroup.com.vn/en)은 지역사회를 위한 사회활동을 하는 선도기업 중 하나로 국가발전에 기여하고 국가의 위상을 세계적으로 높이고자 하는 이들의 염원을 공유하고 있다. 당민쯔엉 선그룹 이사회 의장은 "선그룹의 협력으로 VFF의 지도를 받는 대표팀이 지속적으로 대의에 헌신하고 새로운 이정표에 도달하기를 기대한다"고 말했다. 협약식에서, VFF의 회장인 쩐꾸옥뚜언은 선 그룹의 도움에 감사를 표했고, 선 그룹이 이 시기에 국가대표 축구팀과 함께한 것은 선수들, 코치들, 그리고 연맹에 정말 큰 격려가 되었다고 말했다. 그 지원은 다가오는 국제 대회를 준비하기 위한 최상의 조건을 제공하는 데 도움이 될 것이다. 또한 햡약식에서, VFF 관계자는 새로운 국가대표팀 감독이 2월 27일에 발표될 것이
2021년 통계연보에 따르면, 전국의 면적은 약 331,344 km²이다. 이 가운데 10개 성·시가 전국 전체 면적의 36%에 육박할 정도로 면적이 넓다. 특히 2021년 통계연보 자료에 따르면 전국에서 면적이 가장 큰 10개 성·시는 응에안, 자라이, 손라, 닥락, 탄호아, 꽝남, 람동, 꼰뚬, 디엔비엔, 라이짜우이다. 응에안은 약 16,486.5km²에 이르며, 평균 인구는 약 3,409,800명이다. 따라서 응에안성의 인구 밀도는 약 207명/km²이다. 지리적 위치로 볼 때 응에안은 북중부 지방에 속한다. 남쪽은 하띤시, 북쪽은 탄호아시, 동쪽은 바다, 서쪽은 라오스와 국경을 접한다. 응에안은 또한 남북 국도, 호찌민 도로, 15번 국도, 1A번 국도, 남북 열차 노선에도 위치해 있다. 자라이성은 베트남에서 응에안성 다음으로 큰 성이다. 구체적으로 자라이의 면적은 약 15,510.1 km²이다. 자라이는 북중부 고원 지역에 위치하고 동쪽은 빈딘, 꽝아이, 푸옌과 국경을 접한다. 서쪽으로는 캄보디아, 남쪽으로는 닥락성, 북쪽으로는 꼰뚬성과 접한다. 총 면적이 약 14,109.8km²인 손라성은 베트남에서 세 번째로 큰 성이다. 북쪽으로 옌바이성, 디엔
여러분의 몸의 특이한 변화를 추적하는 것은 심각한 건강 문제를 조기에 발견할 수 있는 좋은 방법이다. 사진: 셔터 스톡. 허리에 심한 통증을 느끼고 암에 걸렸다고 생각해 본 적이 있나요? 보통, 여러분은 요통이 부드럽지 않은 매트리스나 너무 많은 운동 때문에 생긴다고 생각한다. 그러나 그러한 신체의 특이한 증상은 심각한 건강 상태의 첫 번째 징후일 수 있다. 여기 여러분의 몸이 건강 문제에 대해 경고하고 있는 5가지 징후가 있다. 어지러움 여러분은 너무 빨리 일어나거나 탈수증에 걸렸을 때 어지러울 수 있다. 하지만어지럼증은 여러분의 뇌, 소화기관, 시력 상태, 또는 내이에 문제가 있다는 신호일 수도 있다. 인도 방갈로르의 샤라트 혼나티 박사는 다음과 같이 말했다: "많은 의학적 조건이나 심지어 빈혈도 어지럼증을 유발할 수 있다. 게다가, 어지럼증은 단순히 여러분이 너무 긴장했기 때문일 수도 있다." 내이의 바이러스 감염은 일시적인 현기증을 일으킬 수 있다. "고혈압과 저혈압은 또한 어지럼증, 피로, 그리고 전반적인 쇠약을 유발한다," 라고 혼나티 박사가 덧붙였다. 어지럼증은 또한 혈당, 당뇨병, 갑상선 또는 심혈관 질환과 함께 발생할 수 있다. 어지럼증이 지
팜응옥탁 의과대학 제2캠퍼스 기공식 2월 17일 팜응옥탁(https://www.pnt.edu.vn/) 의과대학의 두 번째 캠퍼스와 교수 병원에서 작업이 시작되었다. 2.조4천억동 규모의 프로젝트는 2025년에 완료될 것으로 예상된다. 이 대학의 두 번째 캠퍼스와 교수 병원은 호찌민시 빈짠 구 떤끼엔 지역에 위치할 것이다. 프로젝트는 10층, 지하 1층의 7만7640평방미터에 걸쳐 진행될 것이다. 이 프로젝트는 훈련 역량과 질을 향상시키고 HCMC와 국가 전체의 보건 분야에 의료 인력을 제공하는 데 도움이 될 것이다. 정부는 2017년에 그 프로젝트를 승인했다. 팜응옥탁 의과대학은 호찌민시에 있는 공립 의과대학으로, 대학과 대학원 과정을 가르친다. 2008년에 설립된 대학은 8개의 학부와 10개의 전공을 가지고 있으며, 총 학생 수는 약 1만명이다.
베트남 대학 순위(VNUR: https://vnur.vn/)는 2023년 베트남의 100대 대학 명단을 발표했다. 가장 최근의 순위는 베트남 국립대학교(VNU)-하노이가 100점으로 1위를 차지했고, 2위는 95점으로 베트남 국립대학교-호찌민시가 차지했다. 3위는 호찌민시의 똔득탕 대학이다. 그외 10위권 안에 드는 대학은 89.8점으로 하노이과기대 86.9점, 듀이딴대 79.7점, 호찌민경제대학 70.1점 순이다. 이어 깐토대 69.2점, 하노이교대 68.2점, 다낭대 67.9점, 후에대 67.5점 순이다. 이 순위는 6개의 기준과 17개의 항목으로 참여 대학을 평가하여 학생, 학부모, 기업 및 정부의 높은 신뢰성을 보장한다. 6개 기준은 전체 점수의 30%를 차지하는 '인정품질( Accredited Quality)'을 비롯해 교수 구성 25%, 과학논문 20%, 과학기술과제 및 발명 10%, 학습자의 질 10%, 시설 5% 등이다.
교육기업 에이팩스홀딩스(Apax Holdings)는 대출이자 급등을 중심으로 비용이 급증하면서 2022년 사상 최대인 813억동(340만달러)의 손실을 기록했다. 마지막 분기에만 1100억 동의 손실을 냈다. 매출이 건강하게 35% 증가해 1조3350억동이지만 손실은 증가했다. 금융비용은 3배 증가한 2030억동 이상으로, 이자비용이 80%를 차지했다. 그것은 회사가 평균적으로 매일 4억 4천만동 이상의 이자를 지불해야 한다는 것을 의미했다. 4분기는 계열사 에이팩스 리더스가 운영하는 어학원 체인 에이팩스 잉글리시가 직원들로부터 급여 미지급과 질적인 면에서 호소하는 고객들로부터 심한 비난을 받는 어려운 시기였다. 에이팩스홀딩스 주가는 2022년 말 샤크(상어) 투이로 알려진 응우옌응옥투이 회장이 어학원 구조조정 계획을 발표한 뒤 12회 이상 연속 바닥을 쳤다. 그는 에이팩스홀딩스의 모회사인 이그룹(Egroup)이 코로나로 인한 교육기관 폐쇄로 현금흐름이 부족해지는 등 심각한 어려움을 겪고 있다고 인정했다. 그는 회복하는 데 2~3년이 걸릴 것이라고 경고했다.
손인선 베트남한인회총연합회장 겸 호치민한인회장은 2023년 2월 10일 4시30분 샹차이 타오디엔에서 열린 재 베트남 대한체육회 호치민지회 회장 이ㆍ취임식 및 제3기 발대식을 통해 공식적으로 재베트남대한체육회 호치민지회장을 이임하였고 새로운 재베트남대한체육회 호치민지회장으로는 그동안 수석부회장으로 역임하였던 민경창 회장이 취임하였다. 손인선 회장은 이임사를 통해 재베트남대한체육회 호치민지회 회장을 맡으면서 부족한 능력이지만 주어진 환경 속에서 최선을 다해서 21개 종목 산하단체를 구성한 바 있다. 시간이 흐른 지금에 와서 돌이켜 생각해보면 감회가 새롭고 나름 자부심도 생긴다. 정말 무에서 유를 창조하듯 이루어 낸 결과이기 때문이다. 이 자리를 빌어 9년을 함께 한 체육회 관계자분들께 감사의 말씀을 드린다.”라고 하였다. 민경창 제3대 재베트남대한체육회 호치민지회장은 취임사를 통해 “각 종목단체별로 후원기업을 연결시켜 재베트남대한체육회 호치민지회의 안정적 재정 자립화에 힘써 체육회 활성화에 심혈을 기울이겠다.”라고 포부를 밝혔다. 이어서 재베트남대한체육회 이충근 명예회장과 제 1, 2대 재베트남대한체육회 호치민지회 손인선 회장에게 공로패가 수여되었다. 이 날
하노이 한국글로벌학교(교장 이상화)는 2월 6일(월) 대구소재 자율형 사립고인 계성고등학교(교장 박현동)와 학생 및 교사 교류합의서(MOA)를 체결하였다. 앞으로 두 학교는 여름 방학을 이용 2주간 상호 학생 교환프로그램을 통하여 학생들에게 세계적인 안목을 키워주고, 영어 원어민 교사를 파견함으로써 교육 프로그램 공동운영 등 미래지향적인 협력을 진행하기로 하였다. 두 학교는 이미 지난 9월 업무협약(MOU)을 체결하였고, 1월 겨울 방학을 이용하여 하노이 한국글로벌학교 학생들이 계성고등학교에서 실시한 겨울방학 스터디캠프에 교환학생으로 참가하였다. 한국글로벌학교 학생들은 계성고에서 실시하는 수업을 받고, 수시전형 지원을 위한 다양한 활동 자료 제작 및 심화학습 등에 관한 특강을 통해 한국학생들이 대학교에 진학하기 위해 얼마나 많은 노력을 하고 있는지를 알고 자신을 돌아보고 마음을 다잡는 계기로 삼았다. 계성고등학교는 자율형 사립고등학교로 1906년에 설립하여 117년의 전통과 역사를 가진 학교로 계성유치원, 계성초등학교, 계성중학교 등과 함께 학교법인 계성학원에 속해 있는 명문 사학으로 이번 MOA 체결을 위해 계성학원 법인 권혁재 사무국장이 함께 방문하여 법
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UPDATE: 2025년 05월 23일 20시 00분
