시 교육 지도자들은 영어를 공부하는 호치민시 유치원생의 57.4%가 너무 낮은 수치라며, 지역 당국은 그 수를 늘리는 것을 목표로 하고 있다고 말했다. 시 교육훈련부 산하 유치원에 따르면, 호치민시의 3세-6세 어린이 약 157,000명이 호치민시의 유치원에서 영어를 공부하고 있다고 한다. 부서 책임자인 루엉홍디엡은 부모들이 아이들을 위해 선택할 수 있는 자발적인 선택 사항으로서 유치원 영어 교육 프로그램이 2020년에 시작되었다고 말했다. 3년이 지난 지금, 시에는 1천218개의 유치원들이 영어를 가르치고 있는데, 모두 이 프로그램 덕분에 영어를 가르칠 수 있는 적절한 시설과 도구를 갖추고 있다. 약 3천200명의 선생님들이 영어를 가르치고 있는데, 그 중에는 130개의 사설 어학 센터에서 온 230명 이상의 원어민 선생님들이 학교와 협력하고 있다. 디엡은 어린 단계에서 영어를 배우는 것을 통해 아이들은 다양한 방법으로 주변의 세계를 탐구하고 이해하게 된다고 말했다. 그녀에 따르면 그들은 의사소통에 있어서 더 대담해지고, 더 자신감을 갖게 된다고 한다. "아이들은 제한적이고 의무적인 수업 대신 게임, 노래, 이야기를 통해 제2외국어를 자연스럽게 익힐 수 있
커피를 적절한 양과 적절한 시기에 마시면 건강에 많은 이점을 가져다 줄 것이다. 커피는 많은 사람들에게 오늘날 없어서는 안 될 음료이다. 하지만 커피를 너무 많이 마시면 밤에 잠을 자기가 어려워지고, 일어났을 때 불안하고 불편함을 느낄 수 있다. 미국 식품의약국(FDA)의 공식 권고사항에 따르면, 성인이 하루 섭취할 수 있는 카페인(커피의 주성분)의 양은 400mg 이하, 즉 커피 4잔 정도에 해당한다. 그러나 프랑스 국립보건의료연구소 연구소장인 아스트리드 넬리그(Astrid Nehlig)에 따르면 건강 증진을 목적으로 하루에 섭취하는 커피의 적정량은 카페인 100~150mg 정도, 즉 커피 1.5컵에 해당한다. 이 여성 원장은 커피를 마시고 5분만 지나면 정신이 맑아진다고 말했다. 이 느낌은 식사 여부와 신체의 대사율에 따라 점차 증가하여 15분에서 2시간 후에 최고조에 달한다. 그럼 하루 중 첫 번째 커피를 언제 마셔야 하는 가? 전문가들은 사람들이 에너지를 제공하고, 경계심을 가지며, 우울감을 피하는데 있어서 최고의 이점을 얻기 위해서는 첫 번째 커피를 오전 9시 30분에서 11시 사이에 마셔야 한다고 제안한다. 많은 과학적 연구들이 스트레스 호르몬인
호박에는 가용성 섬유질 펙틴이 많이 함유되어 있어 장내 미생물 균형에 도움을 주고 항염증에 기여하며 변비를 예방한다. 미국 농무부에 따르면 조리된 호박 100g 한 컵에 약 7g의 섬유질이 들어 있다고 한다. 호박의 살에는 펙틴이 풍부하게 들어 있어 장내의 좋고 건강한 세균의 영양 공급을 돕는다. 그 덕분에 장내 미생물총이 균형을 이루어 장염이나 과민성 장증후군과 같은 감염과 위장병에 대한 면역력을 강화시킨다. 장 건강을 증진시키는 것 외에도 섬유질은 신진대사를 지원하고 심장 건강에도 좋다. 영국 애버딘 대학과 여러 부서의 2017년 연구는 호박과 사탕무의 펙틴이 장내 미생물총의 균형을 유지하고 염증을 방지한다는 것을 보여주었다. 호박을 규칙적으로 먹는 것은 소화기 계통이 더 건강해지도록 돕는다. 이 음식의 많은 영양가를 활용하기 위해 굽거나, 수프, 스튜, 카레 또는 호박 샐러드를 요리한다. 호박은 영양소가 풍부하고 건강에 좋다. 사진: 프리픽 영국 워릭 대학과 다수의 기관의 376개의 연구를 기반으로 2020년 분석한 결과에 따르면 호박씨는 과일 과육 외에도 풍부한 섬유질을 제공하여 장에 유익하다. 호박씨 섬유는 과민성 장증후군의 증상을 개선하고 장 운동
주사나 금욕이 필요하지 않습니다. 이것은 단순하지만 사람들이 오래 살 수 있도록 과학적으로 입증되었다. 수천년 동안 인류는 생명을 연장하기 위해 다양한 방법을 시도해 왔다. 노화 과정을 늦추기 위해 고압산소실에서 수면을 취하는 방법, 냉동요법, 적외선 방사선 등이 테스트되었다. 그러나 전문가들은 이러한 치료법의 효과에 회의적이다. 그들은 단지 몇 가지 간단한 습관만으로 많은 사람들이 더 건강한 삶을 오래 살 수 있다고 믿는다. 몸과 마음이 건강하면 80세, 90세, 100세까지 살 수 있다. 더 많이 움직여라 뉴욕타임즈에 따르면 전문가들은 사람들에게 수명을 연장하기 위해 정기적으로 운동할 것을 권장한다. 많은 연구에 따르면 운동은 조기 사망 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 신체 활동은 심장과 순환계를 건강하게 유지하는 데 도움이 되며 신체와 정신에 영향을 미치는 많은 만성 질환으로부터 보호한다. 운동 습관은 또한 근육을 강화시켜 노인의 낙상 위험을 줄일 수 있다. “젊은 시절에 근육, 근력, 균형, 심혈관 지구력을 키우는 데 몇 년을 투자한다면 우리 몸이 나이가 들수록 우리는 앞으로 닥칠 모든 일에 대처할 수 있을 만큼 강해질 것이다."라고 샌프란시스코 캘리
베트남 호치민시한국국제학교(교장 손성호)는 2023년 12월 6일 학교 반얀트리홀 (발전기금 명예의 전당)에서 두끼 떡볶이로부터 1억동의 학교발전기금 기부식을 진행하였고, 이어 2024년 1월 3일 유·초·중·고 학생들의 졸업과 베트남 두끼 떡볶이 100호점 오픈 기념으로 졸업생 500여명에게 떡볶이와 음료수를 제공하는 푸드트럭도 지원받았다고 밝혔다. 두끼 떡볶이는 무한리필 분식 프랜차이즈 기업으로 한국을 넘어 글로벌 모든 고 객들이 즐길 수 있는 외식 브랜드로 동남아 주요 국가(베트남, 인도네시아, 싱가포르 등)와 호주, 미국 등에도 진출하여 글로벌 현지인들에게 많은 사랑을 받는 기업으로 잘 알려져 있다. 이날 두끼 떡볶이 김완엽대표는 “두끼 떡볶이는 고객들에게 받은 사랑을 나눔 으로 보답하기 위해 평소에도 사회적 소외계층과 학생들을 위해 장학금과 푸드 트럭을 지원하고 있다.”며 “가정형편이 어려운 학생들이 학업에 열중할 수 있 도록 작은 보탬이 되길 바라고, 떡볶이와 음료수로 500여명의 유·초·중·고학 생들이 즐겁고 행복한 졸업식이 되길 바란다.”고 기부의 뜻을 밝혔다. 손성호 교장은 “500여명의 학생들과 가족이 두끼 떡볶이로 풍성하고 특별한 졸 업식
비판은 아이들의 실수를 바로잡는 데 도움이 될 수 있지만, 반대의 영향을 미쳐 심지어 반항적인 심리를 일으킬 수도 있다. 북경사범대학 심리학과 학과장인 티엔치루엉 교수에 따르면, 아이들을 교육할 때 말하는 사람과 듣는 사람의 심리는 완전히 다르다고 한다. 부모들은 "부모들이 어떻게 꾸짖든, 그것은 아이들을 위한 것이다"라는 생각으로 아이들을 비난하거나 비판한다. 무의식적으로, 그들은 이것이 사랑의 표현이라고 생각한다. 그러나 아이들에게, 그들의 감정은 종종 부모의 태도에 의해 결정된다. "부모의 말이 공격적이거나 부정적이면 아이들의 자존감이 손상될 것이다. 거기서부터 아이들은 그것이 부적절한 행동이라는 것을 알면서도 부모가 자신을 주장하라고 조언하는 것과 반대되는 행동을 하게 될 것이다."라고 티엔 교수는 말했다. 최근 중국의 우울증 청소년을 대상으로 한 온라인 설문 조사에서, 이 아이들이 회상한 가장 고통스러운 기억은 부모의 상처받은 비난이었다. 티엔 교수에 따르면, 아이들이 실수를 할 때 질책하기보다는 부모들이 아이들이 자신을 돌아볼 수 있도록 지도해야 한다. 왜냐하면 비판의 핵심은 아이들이 "고개를 숙이지 않고" "고개를 높이 들고" 격려하는 것이기 때
매운 음식과 같은 특정 음식을 먹고 콧물이 나거나 꽃가루나 먼지에 알레르기가 있을 수 있다. 이러한 물질에 노출되지 않으면 상태가 사라질 수 있다. 콧물은 감기, 독감, 그리고 알레르기의 흔한 증상이다. 어떤 사람들은 음식을 먹을 때 콧물을 흘릴 수도 있다. 아래는 흔한 원인들이다. 알레르기비염 알레르기비염은 꽃가루, 동물의 털, 애벌레의 털, 나비, 먼지, 집진드기 등의 환경작용제에 의해 코가 자극을 받고 염증이 생기는 질환이다. 어떤 사람은 음식물에 이러한 알레르기 반응이 생길 수 있다. 질병은 계절성 알레르기비염과 일년 내내 알레르기비염으로 구분된다. 일반적인 증상으로는 콧물, 코막힘, 코 가려움, 붉은 눈, 물 묻은 눈, 지속적인 재채기, 호흡 곤란 및 피로감이 있을 수 있다. 비알레르기성비염 이것은 코의 안쪽 부분에서 발생하는 염증이다. 원인은 알레르기 때문이 아니라 코의 혈관이 확장되어 코 점막이 피와 점액으로 막히기 때문이다. 다른 원인으로 혈관이 비정상적으로 넓어지거나 코의 신경이 과민하게 반응하는 등 코 안에 염증이 생길 수 있다. 미각비염 미각비염은 비알레르기성 비염의 일종으로 음식에 의해 발생한다. 미각비염을 유발하는 음식으로는 후추, 카
매일 활발하게 걷는 것은 심장마비, 골다공증을 예방하고 관절이 유연해지도록 도와 사망 위험을 줄여준다. 활발한 걷기는 적당한 강도의 운동이며 많은 건강상의 이점을 가져다 줍준다. 이것은 앉아 있는 사람들, 특히 중년의 사람들에게 체력을 증가시키기에 적합한 선택이다. 사망 위험 감소 남덴마크 대학과 호주 시드니 대학의 78,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 2022년 연구는 빠른 걸음을 걷는 사람은 사망 위험이 35%, 심장병이나 암의 위험이 25% 낮다는 것을 보여주었다. 치매는 걷는 속도가 느린 사람들보다 30% 낮았다. 연구원들은 활발한 걷기가 유산소 능력을 증가시키고 혈압을 낮추는데 도움을 주고 혈당을 조절하며 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다고 설명한다. 관절염이 있는 사람에게 좋다 활발한 걷기는 충격이 적고 관절을 유연하게 유지하며 뻣뻣한 관절을 풀어주는 데 도움이 되며 해당 부위로 혈류를 증가시켜 운동 범위를 향상시키기 때문에 관절염이 있는 사람에게 권장된다. 미국 노스웨스턴 대학과 캘리포니아 대학의 2019년 연구는 일주일에 한 시간씩 활발하게 걷는 것이 관절통이 있는 사람들의 독립성을 유지하고 부상을 줄이는데 큰 영향을 미칠 수 있다
베트남 수산물 수출 및 생산자 협회(VASEP)는 판가시우스와 새우 가격이 인상되면서 2024년 수출액이 100억 달러로 늘어날 것으로 업계의 하반기 회복을 기대하고 있다. 올해는 수산물 생산과 수출이 많은 어려움에 직면해 회복 과정이 늦어질 것이라고 밝혔다. VASEP 보고서는 일부 수산물 수출 추정치를 포함하여 올해 시장 동향에 대해 10가지를 주목했다. 1. 주요 국가에서 인플레이션이 억제되고 세계 경제 침체가 바닥을 쳤지만 점차 회복되면서 수산물 수요에 영향을 미치고 있다. 러시아-우크라이나 위기, 중동에서의 전쟁 및 기타 세계 지정학적 사건들은 수산물을 포함한 세계 무역을 분명히 손상시킬 것이다. 양식 및 수산물 가공을 위한 기본 재료 가격과 함께 운송 비용이 상승했다. 2024년에 새로운 인플레이션 폭풍이 수산물 소비에 영향을 미칠 수 있다. 2. 많은 수산물 가격의 하락 추세는 2024년 상반기 말까지 지속될 수 있다. 3. 미국 시장에서 수요가 서서히 회복되고 있고 에콰도르에서 값싼 새우를 수입하려는 추세가 늘어나고 있다. 반보조금이 부과되면 미국으로의 새우 수출은 더 어려워질 것이다. 4. 중국에서 수요가 더 강하게 회복되겠지만 이 시장은 가
2022년 베트남 학생들의 국제영어시험 평균 점수는 IELTS 시험을 주관하는 40개국 중 23위를 차지했다. 국립외국어 교수학습사업단 베트남교육과학관리원이 발표한 2023년 외국어 교수학습 연례보고서 자료에 따르면 평균 점수는 9.0점 만점에 6.2점으로 한국, 파키스탄, 인도와 같은 순위이다. 이 연례 보고서는 IELTS 시험과 관련된 주목할 만한 수치를 강조하고 있다. 5년 후, 전체 IELTS 시험 응시자 중 16-22세 학생의 비율이 62%로 증가했으며, 특히 16-18세 그룹은 30%를 차지하여 2018년에 비해 20배 증가했다고 응우옌타마이후우 국가 외국어 교수 학습 프로젝트 관리 위원회 대표가 말했다. 보고서에 따르면, 2017년부터 교육훈련부는 고등학교 졸업시험에서 영어 과목에 IELTS, TOEIC(국제소통을 위한 영어 시험) 등 여러 국제 시험의 점수를 사용하는 것을 승인했다. 구체적으로 굥육훈련부(MoET)는 IELTS 자격증 4.0 이상인 응시자를 대상으로 졸업시험에서 외국어 과목에 대해 10점 만점에 10점 만점을 산정하여 응시 면제를 해준다. 2021년에는 28,600명 이상의 응시자가 응시 면제 대상이었고, 2022년에는 35,0
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