당신은 무엇이 당신을 걱정하는지 항상 깨닫지 못한다. 하지만, 여러분의 몸은 결코 거짓말을 하지 않고, 문제가 있을 때 항상 도움을 요청하려고 한다.

1. 이갈이

당신이 이를 가는 가장 큰 이유는 스트레스이다. 낮이나 잠잘 때 쉽게 이를 갈아서 다음날 아침 턱 통증을 유발한다. 이갈이는 보통 스트레스가 끝나면 사라지지만 습관이 되어 만성화를 초래할 수 있다.

2. 땀을 많이 흘린다.

땀은 운동, 고온, 뇌가 위협을 인지할 때 등 다양한 이유로 인해 발생한다. 하지만 땀을 많이 흘리고 있다면, 그것은 여러분이 너무 걱정을 많이 하고 있다는 신호일 수 있다.

몸은 스스로를 방어하는 도중에 화장실을 사용하지 않도록 피부를 통해 모든 수분을 제거한 다음 신장을 통해 제거한다. 그 결과 격투 반응이 활성화되어 땀을 과도하게 흘리게 된다.

3. 평소보다 머리카락이 많이 빠진다.

화장실이나 빗에서 머리카락을 많이 발견하는 것은 잠재적인 스트레스의 신호일 수 있다. 당신은 종종 머리를 헝클거나 무의식적으로 잡아당긴다. 정서 장애는 모발 성장 단계를  쉽게 방해할 수 있다.

비록 최근에 아무 일도 일어나지 않았는 데 여전히 머리카락이 빠진다면 여러분은 한동안 스트레스를 받았을 가능성이 있다. 사람들은 일반적으로 스트레스가 많은 사건 후 6-12주 후에만 머리카락이 빠진다.

4. 얼굴이 빨개지거나 입안에 뾰루지가 나는 경우

만약 알레르기가 없고 얼굴이 여전히 뜨겁고 빨갛다면, 여러분은 아마 스트레스를 경험했을 것이다. 심할 경우 입안에 붉은 발진이 생길 수도 있다. 감정이 어느 정도 부정적인 영향을 받을 때, 신체는 다른 신체 기능에 대한 반응을 바꾸는 특정 화학물질을 방출한다.

5. 눈 씰룩거림, 계속 깜빡임

스트레스는 뇌와 얼굴 근육에 비정상적인 신호를 보낸다. 그 결과는 통제되지 않는 눈의 경련이다. 아래 눈꺼풀이 불수의적으로 움직이거나 드물게 위쪽 눈꺼풀이 움직이는 것을 볼 수 있다. 스트레스로 인해 발작이 몇 주 또는 며칠 동안 지속될 수 있다.

6. 입은 항상 건조하다

짠 음식을 먹지 않고 계속 목이 마르다면 정서 건강에 유의해야 한다. 스트레스가 길어지면 침샘이 막혀 입안이 건조해진다. 여러분은 또한 종종 탈수증 때문에 삼키는 것을 어려워한다.

-블라이트사이드