많은 사람들이 좋아하는 많은 친숙한 요리가 혈관을 막히게 할 위험을 증가시킨다. 이것은 극도로 위험하다. 혈관질환은 건강에 큰 영향을 미쳐 많은 위험한 합병증을 쉽게 유발한다. 이 질병의 원인 중에 다이어트가 주요 원인 중 하나이다. 혈관을 보호하기 위해 피해야 할 익숙한 음식 3가지는 다음과 같다. 지방이 많은 음식 고지방 음식을 장기간 섭취하면 콜레스테롤 증가, 혈액 응고 가속화, 혈전 형성 촉진, 혈중 중성지방 증가 등의 효과가 있으므로 생선류를 제외하고 가능한 한 적은 양의 동물성 고기를 섭취해야 하며 튀김류도 피해야 한다. 동물의 장기 돼지 내장과 소고기 내장과 같은 동물의 장기에는 높은 수준의 콜레스테롤이 포함되어 있다. 오랫동안 너무 많은 콜레스테롤을 섭취하면 몸 속의 "나쁜" 콜레스테롤 지수가 증가한다. 너무 많은 콜레스테롤은 *아테롬성 동맥 경화의 과정을 가속화시켜 혈관 건강에 좋지 않다. (*수도관이나 하수관도 오래되면 안쪽에 녹이 슬고 이물질이 끼듯이, 사람도 나이가 들면 몸속의 혈관도 안쪽 벽에 콜레스테롤과 염증세포들이 쌓이는데 이것을 죽상동맥경화반 혹은 죽종(atheroma)이라고 하며 이로 인해 혈관의 직경이 좁아지는 질병을 죽상동맥
인구의 약 59%가 권장량보다 적은 양의 채소와 과일을 섭취하고 78%는 정기적으로 음식에 소금을 넣어 심혈관계 질환, 암, 뇌졸중 발병률을 높인다. 특히 전체 인구의 8.7%가 염분 함량이 높은 가공식품을 자주 섭취하고 있으며, 베트남 성인 평균 8.1g의 소금을 하루에 섭취하고 있으며, 보건부가 '질병예방법 발전방안'에 명시해 최근 정부에 보낸 2021년 비감염성질환 위험요인 국가조사(STEPS) 결과이다. 2015년 조사에 비해 소금 섭취율은 9.4g에서 8.1g으로 줄었지만 여전히 높은 수준으로 권장량의 두 배에 육박한다. 세계보건기구(WHO)는 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 성인이 하루에 소금 5g 이하를 섭취할 것을 권장한다. 권장되는 채소와 과일은 5 단위로 하루 400g에 해당한다. 보건부 승인 베트남 성인영양 피라미드에서 채소 및 과일 섭취 권장량은 480~560g/일(채소 6~7단위에 해당, 각 단위)으로 껍질, 씨앗 등 폐기물을 제외한 청정 생채소 각각 80g에 해당한다. 보건부에 따르면, 불충분한 영양 섭취는 제한된 신체 발달과 인간의 신장뿐만 아니라 영양 관련 비감염성 질병의 증가를 초래한다. 현재, 베트남은 점점 더 심각한 비감염
베트남은 발전하는 경제와 중산층 인구 덕분에 여러 호주 교육 기관의 우선 시장이 되고 있다고 HCMC 주재 호주 총영사관이 말했다. 레베카 볼 부총영사는 베트남은 아시아에서 중산층 인구가 가장 빠르게 증가하고 있어 유학 수요가 높다고 말했다. 베트남인들은 해외 교육에 1년에 약 30-40억 달러를 지출한다고 그녀는 덧붙였다. 2021년 국경 재개방에 이어 여러 호주 교육훈련 기관들이 파트너 및 학생들과 만나기 위해 베트남에 왔다. 이달 초, QS 2024 교육 순위에서 국가 4위를 차지한 호주 국립 대학은 처음으로 베트남에서 정보 박람회를 조직했다. 볼은 베트남 학생들이 경영, 무역, IT 분야에 가장 관심이 많고 의학과 같은 분야도 수요가 증가하고 있다고 말했다. 그녀는 베트남 학생들의 비자 평가도 처리 속도와 같은 측면에서 더 쉬워졌다고 말했다. 2022년의 공식 통계에 따르면, 호주에는 61만 명 이상의 유학생이 있었고, 이로 인해 국가 경제에 255억 달러의 수익을 창출했다. 몇몇 호주 대학들은 표준화된 시험 대신 현지 학교의 성적과 영어 능력 자격증으로 베트남 학생들에게 직접 입학을 허용했다.
다가오는 다음 주 국경절 연휴 동안 관광 인파 벗어나 호치민 시내에서 휴가를 조용히 보낼 수 있는 고급 리조트 5곳을 소개한다. 빈즈엉성의 남쪽 지방에 위치한 안람 리트리트 사이공 강(An Lam Retreats Saigon Rive)은 호치민 시내에서 배로 25분 거리에 있다. 리조트는 38개의 스위트룸과 1~2개의 침실이 있는 빌라가 있으며, 녹색 캐노피 아래에 자리잡고 있어 주말 휴가를 보내기에 이상적인 장소다.호치민시의 1구역에 있는 사이공 워터버스 스테이션에서 배로 왕복 운행 서비스를 제공한다. 리조트로 가는 길에, 방문객은 사이공 강 양쪽을 따라 사람들의 일상 생활을 볼 수 있다. 안람 리트리트에는 열대 숲 속에 야외 수영장이 있다. 하룻밤 숙박 비용은 550만 동(230달러)이다. 손님들은 스피드보트를 빌려 베트남의 신흥 산업 중심지 중 하나인 빈즈엉의 전통 수공예 마을을 방문하거나 중국의 영향을 받은 탑을 방문할 수 있다. 사이공 강둑에 위치한 미아 사이공은 호치민시의 가장 큰 국외 중심지인 타오디엔에서 그리 멀지 않는다. 20세기 초의 아르데코 스타일에서 영감을 받은 건축물이 있는 52개의 방을 가지고 있다. 호텔에서 손님들은 사이공강의 보트
과일은 많은 설탕을 포함하고 있고, 아보카도는 지방을 유발하며, 공복에 섭취하지 않는 것은 일부 오해이며, 아보카드의 효과적인 섭취를 줄인다 베트남 응용의학연구소의 영양학자 팜홍응옥은 과일을 먹을 때 다음과 같이 몇 가지 오해를 한다고 말했다: 과일은 많은 설탕을 포함하고 있다 잘못된 생각 중 하나는 과일에 해로울 수 있는 설탕이 많이 포함되어 있다는 것이다. 그러나 그것은 여러분이 많은 양을 첨가할 경우에만 해당된다. 사실, 과일 (과당)에 있는 천연 설탕은 먹기에 안전하다고 여겨진다. 과일은 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 섬유질과 같은 영양소를 제공한다. 게다가 그것들은 높은 수분 함량을 가지고 있는데, 이것은 식욕 조절을 돕고, 더 오랫동안 배부르게 하여, 전체적인 음식 섭취를 줄인다. 이것은 체중 감소의 중요한 요인이다. 과일은 체중 증가의 원인이 된다 많은 사람들은 과일에 체중 증가를 유발하기 쉬운 탄수화물이 포함되어 있다고 는니다. 하지만, 이것들은 대부분 섬유질에서 나오는 건강한 탄수화물이다. 섬유질은 건강한 내장 마이크로바이옴을 지지하고, 규칙적인 배변을 촉진하며, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것을 돕는다. 식이요법에 섬유질이 많을수록,
8개월 만에 과일과 채소 수출액은 35억 달러로 집계됐는데, 이는 2022년 같은 기간에 비해 56% 가까이 증가한 것으로 사상 최대치이다. 관세청 예비통계에 따르면 지난해 전체 채소·과일 수출보다 높은 수준으로, 과채류 중 두리안과 용과류가 이 같은 성장의 주요 원인으로, 8개월 만에 두리안은 전체 수출의 30%를 차지하며, 두리안은 채소·과일 수출이 올해 계획을 돌파하고 초과 달성하는 데 도움을 줄 것으로 전망된다. 베트남 과일 및 채소 협회의 사무총장인 당푹응우옌은 채소와 과일의 수출이 긍정적인 이유는 중국 시장이 증가한 덕분이라고 말했다. 게다가 올해, 가뭄과 홍수의 영향으로 많은 나라들이 베트남 채소와 과일의 수입을 늘렸다. 동남아시아 국가에서 공급되는 물량의 대부분이 더 이상 공급되지 않는 9월에는 베트남 두리안 가격이 계속 상승할 것으로 예상되며, 두리안 연간 수출액은 15억 달러에 이를 것으로 예상된다. 조만간 베트남의 잭프루트 또한 중국 시장에서 수요가 증가해 급격히 증가할 것이다. 현재, 중국은 베트남산 신선한 코코넛의 공식 수출을 고려하고 있다. 승인된다면, 베트남의 코코넛 수출은 많은 돌파구를 마련할 것이다. 미국은 베트남의 신선한 코코
병원에서 발생한 핑크아이 환자 수는 전달에 비해 2배 증가했고, 건강이 약한 집단과 노인, 어린 아이들을 중심으로 위험한 합병증을 일으키는 사람들이 많다. 2주 동안, 호앙마이에 사는 37세의 란 씨 가족은 경구제와 점안제로 가득 차 있다. 병은 11세 소년에게서 시작되었고, 그의 8세 형에게 퍼졌다. 병원에서 검사를 받은 아이들은 핑크 아이라고도 알려진 급성 결막염으로 진단받았다. "저는 그 병이 단순하다고 생각했지만, 치료는 매우 지속적이고 불편했다. 아이들은 이제 2주 동안 학교를 결석해야 했다"라고 란 씨는 말했다. 란의 아이들은 8월 첫 3주 동안 국립안과병원에 온 핑크아이 환자 2500명 중 2명으로, 6월보다 2배 높다. 각막 부서장인 레쑤안꿍(Le Xuan Cung) 교수는 현재 하노이와 일부 인근 지방에서 급성 결막염이 발생하고 있다고 말했다. 이 질병은 각막염, 각막 궤양과 같은 위험한 합병증을 일으킬 수 있으며, 건강이 약한 사람, 노인 및 어린 아이들에게 종종 발생한다. 마찬가지로 한 달 전 국립어린이병원 안과에서도 50건에 가까운 급성 결막염이 발생했는데, 이 중 10~20%의 어린이가 각막 마모등 중증 합병증을 앓고 있다. 급성 결막
품질과 건강을 유지하면서 빠른 가공 식품을 제공하는 것은 많은 식음료 업계의 새로운 목표이다. 편리하고 건강한 제품으로 많은 기업들이 베트남에서 식품 가공과 식품 음료(F&B) 거래에 관심을 가지고 있다. 이전에는 대부분의 기업들이 저렴한 비용에 집중했지만, 이제 많은 기업들이 건강과 환경 보호에 대한 소비자 요구를 충족시키는 서비스 연령 요구, 편리하고 빠른 제품 및 품목과 같은 새로운 기준을 목표로 하고 있다. 쥬시브이(Juicy V Juice) 주스 수입 수출 유한회사의 이사인 레바오훙은 팬데믹이 출현한 이후 소비자들은 지출을 줄였지만 건강을 지향하는 제품을 우선시했다고 말했다. 이러한 수요를 이해한 쥬시브이는 혁신적인 기술을 사용하여 100% 순수 주스 제품군을 갖춘 4-5성급 레스토랑과 호텔을 공략했다. "우리 회사는 설탕이나 불순물이 없는 100% 순수 과일 주스를 판매한다. 이 제품은 유통기한이 3-6개월이며 독일 기술을 사용하여 생산 및 가공된다. 하우장의 파인애플, 판티엣의 용과, 빈롱의 포멜로, 따이닌의 구아바 등 과일 재배에 최적의 토양 조건을 갖춘 지역을 선정합니다." 특히 EU에 상품을 수출함으로써 쥬시브이(https://jui
사랑의 계곡과 달랏시의 통녓 계곡을 연결하는 길이 325m, 폭 3m의 유리 바닥 다리가 8월 19일 개방되었다. 4년간의 공사 끝에 완성된 해먹 현수교로, 교량 바닥은 두께 4cm에 가까운 5층 강화유리로 제작되었으며, 7D 기술을 적용하여 방문객들에게 효과를 제공하면서도 디자인 기준, 설계, 하중 안전 및 심미적 요소를 보장한다. 다리는 통녁 계곡에서 사랑의 계곡까지 한번에 200명을 수용할 수 있다. 다리를 걸을 때, 방문객은 달랏 도시를 볼 수 있고 지상에서 거의 100m의 고도를 경험할 수 있다. 응안통(Ngan Thong) 유리 다리는 라이짜우의 드래곤 클라우드 다리, 목짜우의 러브 브릿지, 손라의 박롱 브릿지에 이어 베트남에서 4번째 유리 다리이다. 이 프로젝트는 달랏시에 독특한 요리와 엔터테인먼트 단지를 만들어 국내외 손님을 끌어들일 것으로 기대된다. 방문객은 40만동으로 다리만 체험하거나, 60만동의 입장권으로 사랑의 계곡 관광지 전체와 유리 다리를 방문할 수 있다. 사랑의 계곡(Valley of Love)은 1998년 정부로부터 국가수준의 명승지로 인정받았으며, 이 유명한 달랏 관광지는 탄콩 람동 관광 주식회사가 관리하고 개발하고 있으며,
에릭슨과 RMIT 대학은 8월 18일 RMIT의 하노이 캠퍼스에서 RMIT & 에릭슨 AI Lab을 시작하기로 합의했다. 서명식에는 베트남 주재 스웨덴 대사와 베트남 주재 호주 대사가 참석했다. 이 협업 AI 랩 이니셔티브는 RMIT와 에릭슨 간의 기존 5G 교육 파트너십을 기반으로 한다. 이 프로젝트는 인공 지능(AI), 기계 학습, 블록체인, 클라우드 컴퓨팅 및 자동화를 포함한 5G 및 신흥 기술에 대해 베트남 학생들을 교육하는 것을 목표로 한다. 이러한 노력은 과학, 기술, 공학을 전문으로 하는 RMIT 학생들이 베트남의 디지털 경제와 변화에 적극적으로 기여할 수 있도록 힘을 실어줄 것이다. AI 랩 파트너십은 베트남의 5G 출시로 촉진된 산업 4.0 혁명에 AI를 적용하는 데 중점을 둔 산업 연구 및 교육 노력이다. 에릭슨과 RMIT는 에너지, 제조, 농업, 운송 및 물류와 같은 다양한 부문에서 산업 4.0 채택을 주도하는 AI 솔루션을 개발하고 구현하기 위해 산업, 학계 및 커뮤니티 파트너와 협력할 것이다. 이 프로젝트는 베트남의 창업 및 혁신 생태계를 강화하고 첨단 기술 인력을 양성하며 미래 인력을 양성하는 것을 목표로 한다. 에릭슨 베트남
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