고령화 사회에서 고혈압 유병률이 급증하고 있으며, 증상이 거의 없어 조기 발견이 중요하다. 생활습관 개선과 지속적 관리가 핵심이다.

고혈압은 전 세계적으로 고령화가 진행됨에 따라 주요 건강 위협 요인으로 부상하고 있다. PGS.TS.BS Phạm Nguyên Sơn(베트남 심장학회 부회장)은 7월 5일 군 병원 175에서 열린 군 심혈관 과학 컨퍼런스에서 이같이 밝혔다.

그에 따르면, 2050년까지 80세 이상 인구는 현재의 3배인 약 4억 3천만 명으로 증가할 전망이며, 이 연령대의 고혈압 유병률은 80%를 넘는다. 고혈압은 심혈관 사건의 주요 위험 요인으로, 나이 10년 증가할 때마다 그리고 수축기 혈압이 20mmHg 상승할 때마다 심혈관 위험도가 2배씩 높아진다. 고령자는 고혈압 외에 당뇨병, 만성 신장병, 지질 이상, 심부전 등 동반 질환이 많아 치료가 복잡해지고 입원·장애·사망 위험이 증가한다. 특히 여성의 경우 연령 증가에 따라 고혈압 발생률이 남성보다 빠르게 상승한다.

고혈압은 혈압 측정으로 진단되며, 수축기/이완기 혈압 140/90 mmHg 이상이면 약물 치료가 필요하다. 130~139/80~89 mmHg 구간은 추가 위험 요인을 고려해 치료 여부를 결정한다. 응우옌홍푹 박사(군 병원 175 심혈관과)는 고혈압을 '조용한 살인자'로 표현했다. 증상이 거의 없어 수년간 방치되기 쉽지만, 장기적으로 심장·뇌·신장·눈·혈관에 손상을 주며 돌연사나 중풍, 심근경색, 심부전으로 이어질 수 있다.

90% 이상은 원발성 고혈압으로, 고령·가족력·비만·당뇨·짠 음식 선호·운동 부족 등이 원인이다. 나머지 10%는 신장·내분비 질환 등 2차성 원인에 의한다.

전망 및 권고

고혈압은 평생 관리해야 하는 만성질환이다. 약물 치료와 함께 생활습관 개선이 기본이다. 소금 섭취를 1일 나트륨 1.5~2.3g(약 1/4~1/2 작은 숟가락)으로 제한하고, 채소·과일·전곡·생선을 늘려야 한다. 주 150분 이상 중강도 운동(빠르게 걷기, 자전거, 수영)을 하고 체중을 조절하며, 음주·흡연을 줄이고 스트레스 관리를 위한 명상·요가 등을 실천하는 것이 효과적이다.

가정용 혈압계를 구비해 정기적으로 측정하고 결과를 기록하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 혈압이 안정됐다고 약을 임의로 중단하지 말아야 하며, 두통·얼굴 홍조·어지럼증·귀울림 등이 지속되면 즉시 의료 기관을 방문해야 한다.

@굿모닝베트남미디어