WHO, 베트남 청소년 '활동 부족 위기' 경고

【굿모닝베트남 | 라포트·건강】 WHO가 베트남 청소년들의 심각한 운동 부족 문제를 경고했다. 발표에 따르면 베트남 청소년의 약 87%가 권장 신체 활동량을 충족하지 못하고 있으며, 특히 여학생은 91%, 남학생은 82%가 운동 부족 상태인 것으로 나타났다.

WHO와 보건 전문가들은 이러한 현상이 향후 다음과 같은 질환 증가로 이어질 수 있다고 우려하고 있다.

특히 전문가들은 베트남 청소년들의 “좌식 생활 방식”이 빠르게 확산되고 있다고 분석했다.

운동 부족의 주요 원인

◆ 과도한 학업 부담

WHO와 교육·보건기관 조사에 따르면 많은 학생들이 장시간 학습과 사교육으로 인해 하루 대부분을 앉아서 보내고 있다. 또한 일부 학교 체육 수업은 시간이 부족하고, 형식적이며 흥미를 유발하지 못하는 경우가 많다고 지적됐다.

◆ 스마트폰과 소셜미디어 확산

디지털 환경 변화도 큰 원인이다. 스마트폰, 게임, 소셜미디어 사용 증가로 야외 활동 시간이 크게 줄어들고 있다. WHO는 “가상 공간이 실제 신체 활동을 대체하고 있다”고 분석했다.

◆ 도시화와 운동 공간 부족

공원 및 놀이터 감소, 녹지 공간 부족, 교통 혼잡 그리고 대기 오염 같은 급속한 도시화 역시 문제로 꼽혔다.

도시화로 인해 부모들이 아이들을 실내에 머물게 하는 경향이 강해지고 있다.

WHO와 전문가들의 권고

WHO는 청소년과 성인 모두에게 ▲주당 중강도 운동 150분 이상 ▲고강도 운동 75분 이상의 운동을 요구한다. 규칙적인 운동은 ▲심혈관 질환 위험 30% 감소 ▲체중 및 혈압 개선 ▲스트레스 완화 ▲집중력 향상 ▶우울감 감소 등의 효과가 있다고 설명했다.

베트남 학교 스포츠 프로그램 확대

PATH는 베트남 교육기관들과 함께 학교 스포츠 활성화 프로그램을 운영하고 있다. 약 2년 동안 22만 9천 명 이상의 학생과 주민이 참여했고 시범학교 10곳에서는 체력 기준 충족 학생 비율이 22.6% 증가했다.

프로그램에는 ▲자전거 타기 ▲춤 ▲줄다리기 ▲단체 스포츠 등 청소년들이 쉽게 참여할 수 있는 운동이 포함됐다. WHO는 “학교가 청소년 행동 변화를 이끄는 핵심 공간”이라며, 2030년까지 전 세계 신체 활동 부족률을 15% 줄이는 것을 목표로 하고 있다고 밝혔다.

@GMVN

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