몸은 비타민 D를 사용하여 항바이러스, 항균, 그리고 사이토카인 폭풍과 같은 위험한 과도한 염증을 줄일 수 있는 면역 장벽을 구축한다.

어린이 병원 1의 감염·신경학 컨설턴트인 쯔엉후칸 박사는 최근 많은 연구들이 비타민 D 결핍이 코비드-19 감염의 심각성을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었다고 말했다. 비타민 D는 면역 시스템의 정상적인 기능, 바이러스 및 박테리아에 대한 저항력 증가, 바이러스의 침입 및 증식을 방지하고 면역 시스템이 이러한 물질을 인식하고 적응하고 공격할 계획을 세우는 데 매우 중요하다. 비타민 D는 치명적인 "사이토카인 폭풍"과 같은 과도한 염증 반응을 조절하고 감소시킨다.

칸 박사에 따르면, 비타민 D는 어린이와 어른들이 인플루엔자 감염, 만성폐쇄성폐질환을 포함한 기관지염, 폐렴, 결핵, 천식과 같은 호흡기 질환의 위험을 줄이는데 도움을 준다고 한다. 요즘 유행하는 상황에서 아이들은 실내에 자주 있고 햇빛에 노출되는 일이 거의 없으며 비타민D 결핍 위험이 매우 높기 때문에 보충제가 더 필요하다.

마찬가지로 소아과 의사 도띠엔손도 비타민 D가 신장과 폐 손상을 줄이고 코비드-19에 감염됐을 때 뇌를 보호하며 뇌 퇴화와 싸우고 질병 후 뇌 회복을 지원한다고 말했다. 코비드-19를 일으키는 바이러스는 ACE2라는 효소를 사용하여 보호막을 통해 신경 세포에 침투하여 뇌의 중추 신경계와 혈관을 손상시키는 염증의 매개자를 활성화시킨다. 이는 신경변성, 뇌혈관 사고, 수면 장애, 불안, 우울증, 잠재적 신경변성 질환의 위험을 증가시킬 수 있다.

칸 박사는 면역 강화를 위한 비타민 D 보충제, 예방을 위한 낮은 복용량, 매일 정기적으로 사용하는 것이 3개월 또는 6개월에 한 번 복용하는 고용량보다 더 효과적이며 저항을 증가시킬 뿐만 아니라 뼈, 근육, 신경계에 더 좋다. 어린이의 경우 하루에 최소 400IU, 성인은 하루 800-1,000IU를 보충한다. 체내에 비타민 D가 과도하면 식욕 부진을 유발할 수 있다.

출처가 분명하고 표준 용량이며 잘 흡수되는 비타민 D를 선택한다. 비타민 D는 지용성이므로 하루 중 아무 때나 보충할 수 있으므로 식사 직전, 식사 중 또는 식사 후에 지방과 함께 섭취하는 것이 좋다. 그는 "피부를 햇빛에 쬐게하고 대구 간, 달걀 노른자, 생선, 우유, 곡물과 같은 식품을 강화하는 것도 비타민 D를 보충하는 방법이지만 몸에 필요한 양을 충족시키기는 어렵다."라고 칸 박사는 말했다.

손 박사에 따르면 비타민D가 자주 결핍되는 사람들은 어린이, 비만인, 흡연자, 심장병, 위, 장염 등의 만성 진환자 등이다. 이전에 보충제를 섭취하지 않았거나 비타민 D 결핍증이 있는 그룹에 속해 있는 경우 단기간에 고용량을 복용할 수 있도록 의사와 상의해야 한다.